孕婦在血糖高且感到饑餓時，飲食調整至關重要。以下是一些建議：
首先，饑餓感出現時，孕婦應該吃，但關鍵在于選擇何種食物。推薦食用低糖、高纖維的食物，如全麥面包、綠葉蔬菜等，這些食物既能緩解饑餓，又不會引起血糖急劇升高。
其次，分餐制是一個有效的方法。孕婦可以將一日三餐改為五到六餐，每餐控制在一定熱量內，以避免餐后血糖過高。同時，這樣的飲食模式還能確保孕婦和胎兒的營養需求得到滿足。
此外，孕婦應了解食物的升糖指數（GI）。選擇低GI食物，如燕麥、豆類等，有助于保持血糖穩定。同時，避免食用高GI食物，如白面包、白米飯等，以防止血糖迅速上升。
再者，孕婦在感到饑餓時，也可以選擇一些健康的小零食，如堅果、水果等。這些食物既能提供能量，又不會對血糖造成太大影響。
最后，保持適度的運動也有助于控制血糖。孕婦可以選擇散步、瑜伽等輕度運動，以促進新陳代謝和血糖控制。
總之，孕婦在血糖高且感到饑餓時，應選擇低糖、高纖維的食物，并實行分餐制。同時，了解食物的升糖指數，選擇合適的零食，以及保持適度的運動，都有助于控制血糖。然而，每個人的情況都是獨特的，因此孕婦在調整飲食和生活習慣時，應咨詢專業醫生或營養師的建議。如果出現任何不適或血糖控制不佳的情況，請及時就醫。
