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高血壓可以嗑瓜子嗎

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醫生主講實錄

患有高血壓的患者,也是可以適量的嗑瓜子的,因為嗑瓜子一般不會引起血壓升高,對于高血壓不會產生太大的不良影響。

瓜子營養非常的豐富,瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸,適量的吃一些瓜子還能夠降低血脂,預防動脈粥樣硬化,對于高血壓的患者也是有益的,除此之外,瓜子中還含有豐富的優質蛋白,含有多種維生素以及微量元素,適當的吃一些,可以增強人體的免疫力。

高血壓的患者,在飲食上要注意清淡飲食,均衡營養,盡量不要吃油炸食品,盡量不要吃脂肪含量比較高的食物,要多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,多吃一些粗糧。另外患有高血壓的患者還需要在醫生的指導下,根據患者的具體情況,選擇適合的降壓藥來控制血壓。

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