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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時期來進(jìn)行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

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  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4419次

• 如何做好腎臟疾病的預(yù)防

  那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預(yù)防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢?，F(xiàn)在我們給大家提八點(diǎn)原則，希望大家能夠堅(jiān)持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點(diǎn)就是，我們要保持一個積極健康的，一個運(yùn)動的習(xí)慣。運(yùn)動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運(yùn)動，我們就提倡病人做一些，中等強(qiáng)度的運(yùn)動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運(yùn)動方式，這是第一點(diǎn)。第二點(diǎn)我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達(dá)標(biāo)。那我們在飲食當(dāng)中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點(diǎn)就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因?yàn)槲鼰煴旧?，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發(fā)一些腎癌的風(fēng)險。第四點(diǎn)就是我們要積極控制，我們的血糖?，F(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測是很重要的。第五點(diǎn)，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點(diǎn)就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預(yù)防早期監(jiān)測，對慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢的。

  

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  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-16 4450次

• 如何做到充分透析？
  要做到充分透析，主要取決于病人的透析劑量和病人的殘余腎單位。如果不考慮病人殘余的微量腎功能，透析劑量與透析次數(shù)、透析時間和透析的效果明顯相關(guān)。要做到充分透析必須滿足以下條件，一是保證病人有足夠的透析時間，一般認(rèn)為每周血液透析至少應(yīng)達(dá)到10到12小時。二是要有較好的透析效果，這取決于所用的透析器效果，血液透析過程中，病人的血流量及透析液流量等等。
  語音時長 1:08”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-12 2276次

• 如何做到有效治療癲癇
  要有效治療癲癇，首先必須明確癲癇發(fā)作的類型，根據(jù)患者的具體情況，應(yīng)用相應(yīng)的抗癲癇藥物進(jìn)行治療，比如患者如果出現(xiàn)局灶性的癲癇發(fā)作，這些患者可能只是表現(xiàn)為單一肢體的抽搐，或者頜面部肌肉的抽搐，患者可以應(yīng)用奧卡西平、卡馬西平等藥物進(jìn)行治療。如果患者是出現(xiàn)失神發(fā)作，這些患者可以應(yīng)用乙琥胺以及丙戊酸鈉緩釋片進(jìn)行治療。如果患者出現(xiàn)癲癇大發(fā)作，這些患者需要應(yīng)用廣譜的抗癲癇藥物進(jìn)行治療，比如丙戊酸鈉緩釋片、拉莫三嗪、托吡酯等藥物，可以有效的控制癲癇大發(fā)作。
  語音時長 01:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-21 1368次

• 如何做到徹底清潔面部
  想要徹底的清潔面部可以做灌膚治療。灌膚是一種潔凈皮膚的方法，它可以把毛孔殘留的油脂清理出來，從而改善毛孔粗大和長痘痘等問題，還能讓皮膚瞬間得到滋潤達(dá)到深層補(bǔ)水、淡斑、抗皺等效果。在平時生活當(dāng)中也要注意定期做面部清潔，以免出現(xiàn)細(xì)紋、淡斑等癥狀。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 804次

• 如何做到徹底清潔面部
  想要徹底清潔面部一般建議使用洗面奶或者是潔面乳來深度清潔。另外也可以考慮做刷酸，通過刷酸能夠有效的清潔面部皮膚，清洗掉由于毛孔被分泌物堵塞以后產(chǎn)生的一些毒素或者是代謝產(chǎn)物，因此能夠有效的起到深度清潔的作用，并且效果較好，同時刷酸的過程中能夠促進(jìn)老化的角質(zhì)層脫落。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行刷酸治療，避免發(fā)生不良反應(yīng)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 604次

• 如何做到肺癌早期診斷
  肺癌的遠(yuǎn)期生存率與早期診斷密切相關(guān)，因此要大力提倡早期診斷，為了做到肺癌早期診斷要注意以下幾項(xiàng)：第一，普及肺癌防治知識，對四十歲以上長期重度吸煙者，或有危險因素接觸史者，應(yīng)該每年體檢，特別是低劑量肺ct篩查。第二，有任何可疑肺癌癥狀的患者要及時進(jìn)行排除檢查。第三，要發(fā)現(xiàn)新的早期診斷方法，比如早期診斷
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-20 117次

• 如何做到低鹽飲食
  當(dāng)肝硬化患者有水腫或者輕度腹水的時候，要低鹽飲食，每天攝入的鹽量不超過三克，嚴(yán)重水腫的時候要無鹽飲食，鈉應(yīng)限制在五百毫克左右。進(jìn)食含鈉多的食物，比如蒸饅頭的時候不要用堿，可以改用鮮酵母發(fā)面，或者吃無鹽面包，掛面中含鈉比較多，不要食用，少食或者不食咸菜，并注意食物的烹調(diào)方法，在炒菜的時候，等到菜炒熟了
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 141次