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• 吃什么可以改善便秘

  對于經常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據陰陽學說，在中醫的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 30232次

• 引產后便秘吃什么可以改善

  引產以后活動減少，腸蠕動減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動，這樣可以減少便秘。再一個，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們人體的一些維生素，我們可以適當的補充維生素B類，可以適當的減少便秘。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 2301次

• 貧血吃什么食物可以改善？
  貧血的人應該多攝入富含鐵的食物，鐵是造血不可缺少的材料，缺鐵會令血液中血紅蛋白下降，造成缺鐵性貧血。對于缺鐵性貧血患者在日常生活中應該多吃富含鐵的食物。如動物內臟，蛋，肉，豆類，菠菜，薺菜，葡萄，紅棗，桂圓，紫菜，海帶，蘑菇等。貧血的人在日常生活中要注意，攝入能促進鐵吸收的食物，人體對鐵的吸收率是非常低的，所以不妨多吃些有助于身體吸收鐵的食物，如酸奶，酸菜和醋等。維生素c也可以促進鐵的吸收，多吃含維生素c的水果，如獼猴桃，番茄，草莓等。
  語音時長 1:37”
  張雋瑜 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-08-12 1841次

• 痤瘡吃什么食物可以改善
  痤瘡是由多種原因引起，包括體內雄激素分泌過多、脂腺導管角化、毛孔堵塞，進而激發痤瘡被小桿菌感染等都有關系。另外飲食的關系也是非常大，有些患者喜歡吃辛辣刺激的食物、巧克力或者是油條，肥肉等過油的食物。這些食物都會加重痤瘡的發生，所以瘡患者以上食物是應該避免。要多吃一些含纖維素多的食物，比如芹菜等，它能夠促進消化，促進排便改善便秘的情況，有助于疾病的恢復要多吃一些水果補充維生素水分等。
  語音時長 1:21”
  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2018-09-06 3533次

• 貧血吃什么食物可改善
  1、菠菜是生活中常見的蔬菜，因為含有豐富的鐵元素，深受人們喜愛。綠色的菠菜富含營養物質，可以有效緩解缺鐵性貧血，還能夠攝入豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助貧血患者改善便秘癥狀。 2、豬肝中含有大量鐵元素，是有效的補血食材。可以通過進食豬肝粥，飲用豬肝湯補充大量營養物質，起到養血滋潤的效果。 3、龍眼肉具有安神，安胎，補氣，養血，寧神等多重功效，可以用于氣血不足，心脾虛損引起的貧血，盜汗，眩暈，心悸，健忘以及失眠。 4、魚類食物也可以有效緩解貧血，鯉魚具有養血護肝，安胎催乳，健脾益氣等功效，因為含有較多的谷氨酸，組氨酸以及胱氨酸，適合孕婦產后血虛。另外鯉魚還含有大量蛋白質，維生素以及鐵元素，經常食用可以有效改善貧血，補充多種營養物質。 5、水果中櫻桃含有的鐵元素最高，鐵是人體合成血紅蛋白，肌紅蛋白的重要原料，參與人體免疫，蛋白質合成以及身體代謝。經常食用櫻桃能夠補充大量鐵元素，促進血紅蛋白再生，對治療缺鐵性貧血效果明顯，還能夠改善皮膚代謝功能，起到補血養顏的功效。 6、黑木耳的補血效果十分明顯，能夠駐顏養血，令人肌膚紅潤，精神煥發。對于缺鐵引起的貧血，可以進食涼拌黑木耳，或者用黑木耳熬湯食用，都是很好的補血佳肴。
  陳玉 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-11-14 2402次

• 肝硬化吃什么食物可以改善？
  病情分析：肝硬化的患者，出現肝臟損傷的情況可以適當增加高蛋白和多種維生素蔬菜水果飲食。比如肉，奶制品，豆制品，魚類食物，保護肝臟的營養吸收代謝。意見建議：肝硬化的患者在日常生活中不能飲食辛辣刺激性的食物和寒涼生冷食物，避免肝損傷加重的表現，建議通過抗病毒，保護肝功能，促進肝臟代謝藥物以及容易吸收容易消化的精蛋白，高維生素的飲食搭配調理。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-10-24 401次

• 吃什么食物改善便秘
  吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以輔助改善便秘。如果患者在平時經常吃比較精細的食物，缺粗纖維，會使糞便體積縮小，黏滯度增加，腸蠕動減慢而發生便秘。對于便秘的患者由于大便在腸子里停留時間過長，大便會發硬，腸壁被發硬的大便刮蹭容易受損。腸子受損造成細菌感染，就可能引發炎癥，嚴重時可導致腸潰瘍、腸穿孔。因此出現
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-28 0次

• 血管壁薄吃什么食物可以改善
  血管壁薄吃食物不能起到改善的作用。食物可以起到輔助的作用，比如洋蔥、玉米、西紅柿、海帶。1、洋蔥：腦血管壁較薄的人也可以通過吃洋蔥達到改善的效果，因為洋蔥中含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。2、玉米：腦血管壁較薄的人可以適當的吃一些玉米，能夠幫助改善這一情
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-03-23 463次