猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

失眠的非藥物治療方法有哪些

男, 36歲

2020-06-14 1183次

病情描述:

失眠的非藥物治療方法有哪些

醫生回答

病情分析:

第一種治療方法是運動治療,患者在白天多從事戶外的體育運動,對于緩解失眠是有重要的作用的。第二點進行心理治療,讓患者保持放松的心情情,不要有過于焦慮抑郁。第三點在睡覺之前聽一點放松的音樂,洗個熱水澡,也有一定效果。

意見建議:

建議失眠的患者要有穩定的心境,不要思慮重重,養成良好的睡眠習慣,在白天盡量不要午休,不要喝茶,不要喝酒,也不要喝咖啡。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 正镶白旗| 札达县| 通海县| 来宾市| 宣城市| 阿巴嘎旗| 大石桥市| 阿克苏市| 大英县| 正镶白旗| 神池县| 甘谷县| 满洲里市| 白朗县| 潞西市| 四会市| 钦州市| 灵丘县| 沅江市| 临安市| 云林县| 电白县| 都匀市| 万全县| 双牌县| 贵阳市| 蓝山县| 北票市| 大新县| 汾西县| 岳普湖县| 东辽县| 临潭县| 陆河县| 桐城市| 耿马| 潞西市| 乌审旗| 江陵县| 交口县| 宝兴县|