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內分泌失調怎么來調理

女, 19歲

2018-12-25 1354次

病情描述:

內分泌失調怎么來調理

醫生回答

病情分析:

養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分等。多吃黃豆和豆制品,因為它們里面含有大量植物雌激素,可以改變體內激素的分泌。而且要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2--3小時內進行鍛煉,可使睡眠保持平穩。

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