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喝什么牛奶容易長高

男, 53歲

2018-12-01 7148次

病情描述:

喝什么牛奶容易長高

醫生回答

病情分析:

喝牛奶最好選擇一些知名度較高的,像伊利、蒙牛、光明等等。當然一定要選擇純牛奶,不要買乳酸飲料,每日保證五百毫升以上。另外,也要規律飲食,保證睡眠的充足,不要有太大的壓力。也可以通過飲食調整,多吃一些營養豐富,清淡易消化的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物,對長高也是有很大的促進作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物;燒烤類食物也不要多吃。還有可以進行適當的體育鍛煉,適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力,從而增強人的體質,對身高的促進也是有幫助的。

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