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• 中老年口服鈣片能緩解骨質(zhì)疏松嗎

  答案是肯定的。因為人的骨質(zhì)高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實上在青年，比如20多歲時候，骨質(zhì)的骨量并不是最好的。一般骨質(zhì)的高峰期是在30多歲，但我們?yōu)槭裁凑f早補(bǔ)鈣有幫助呢，因為在30多歲之后，骨質(zhì)就開始走下坡路了。所以需要補(bǔ)鈣的時候，往往比我們想象的要早，并不是說已經(jīng)五六十，然后發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時候再補(bǔ)，這時候才是必要的。而是更早一點(diǎn)，比如40多的時候就開始補(bǔ)，可以延緩骨質(zhì)的流失，最后改善在年齡更大的時候，骨質(zhì)疏松的程度，所以是有幫助的。一般來說，建議你要是保健意識比較好，可以40多歲時候就開始補(bǔ)鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。

  

  01:25
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 5112次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運(yùn)動方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動、抗阻運(yùn)動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動、蹬踏運(yùn)動等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

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  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8669次

• 吃鈣片能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
  吃鈣片是能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的。通過吃鈣片來預(yù)防骨質(zhì)疏松，在臨床上是一類常用的手段。這是由于對于一些高危的、可能存在骨質(zhì)疏松的患者，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣制劑可以有效的增加體內(nèi)的鈣質(zhì)來源，繼而使血液內(nèi)部的血鈣水平升高。此時就可以促進(jìn)骨更多的攝入鈣質(zhì)，繼而使骨質(zhì)形成增多，而破壞減少。這樣就對一些初期的或者是可能存在的骨質(zhì)疏松，有了一定的防治作用。不過，建議患者在使用這類的鈣制劑之前，一定要先去正規(guī)的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診，明確一下患者有沒有骨折疏松或者是有沒有這樣的高危因素，然后再使用這種藥物。因為如果患者不缺鈣或者是沒有骨質(zhì)疏松，而長期服用鈣片，有可能會造成一些不良的反應(yīng)，比如有可能會導(dǎo)致患者的血鈣水平過高或者是導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些結(jié)石之類的疾病。
  語音時長 01:24”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-23 2462次

• 鈣片能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
  鈣片是能夠預(yù)防患者骨質(zhì)疏松，患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，主要的原因是患者缺鈣，所以患者可以進(jìn)行鈣片的補(bǔ)充，預(yù)防患者骨質(zhì)疏松的情況。患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般可以分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松以及繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，主要是由于一種生理的變化，特別是患者年齡比較大，容易出現(xiàn)，有的婦女出現(xiàn)了絕經(jīng)后，容易造成骨質(zhì)疏松，一般要及時的補(bǔ)充鈣片，同時患者要補(bǔ)充維生素d；同時患者要飲食方面注意多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，蝦類，這樣可以為體內(nèi)提供比較多的鈣質(zhì)，同時患者要加強(qiáng)體育鍛煉。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-26 1785次

• 鈣片能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
  病情分析：鈣片在一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的。光吃鈣片在體內(nèi)吸收受到影響，所以在吃鈣片的同時需要補(bǔ)充維生素d，有利于鈣質(zhì)的吸收。在補(bǔ)鈣的同時要多曬太陽，有助于鈣質(zhì)的吸收。意見建議：建議平時從飲食上要多吃含鈣高的食物，像牛奶，雞蛋，蝦皮，牛羊肉，海鮮，豆制品等營養(yǎng)要均衡，平時要多鍛煉身體有助于身體素質(zhì)的改善。保證良好的生活習(xí)慣，避免抽煙、喝酒、熬夜的。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-08-24 1901次

• 骨質(zhì)疏松吃鈣片多少
  根據(jù)中國人的飲食習(xí)慣，現(xiàn)有的膳食能夠提供的鈣還不能滿足治療骨質(zhì)疏松癥的需要，因此，患者每天還需要補(bǔ)充六百至八百毫克的鈣劑，這就是通常所說吃鈣片的理論基礎(chǔ)。除了鈣劑，第二類藥物就是維生素d，尤其是活性維生素d，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界對維生素d的認(rèn)識是它不僅是鈣、磷代謝的重要調(diào)節(jié)因素，而且對老人的精神、肌肉、協(xié)調(diào)非常重要。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-29 3303次

• 骨質(zhì)疏松吃鈣片吃多久
  一般來說，患有骨質(zhì)疏松的患者可能要持續(xù)的吃鈣片3個月左右的時間，當(dāng)然在臨床上具體應(yīng)用時要根據(jù)患者不同的病情以及不同的恢復(fù)程度來選擇服用的時間，對于骨質(zhì)疏松的患者在進(jìn)行常規(guī)抗骨質(zhì)疏松治療的同時需要持續(xù)的補(bǔ)充一些鈣制劑。因為體內(nèi)需要充足的鈣質(zhì)來源來形成骨質(zhì)，才能夠起到抗骨質(zhì)疏松的作用。對于此類患者可以維
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 781次

• 吃鈣片可以治療骨質(zhì)疏松嗎
  吃鈣片可以治療骨質(zhì)疏松的，但僅僅吃鈣片治療骨質(zhì)疏松是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，同時還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合抗骨質(zhì)疏松的藥物和維生素D來進(jìn)行治療。在恢復(fù)期間要注意避免煙酒，飲食方面要注意清淡且營養(yǎng)，少喝咖啡和碳酸飲料。同時患者可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和曬太陽來輔助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次