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• 喝什么奶容易長高

  除了人奶以外，動(dòng)物奶從本質(zhì)上沒有很大的區(qū)別，所有的奶都可以幫助促進(jìn)生長發(fā)育，但是并不能直接讓人長高。在孩子生長發(fā)育過程中，身高主要是遺傳因素決定的，除此以外，其他的影響因素包括睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等方面。食物營養(yǎng)結(jié)構(gòu)中，奶的營養(yǎng)是很重要的，除了可以補(bǔ)充足夠的鈣源以外，還存在蛋白質(zhì)和脂類，有利于孩子生長的物質(zhì)，所以適度的喝奶對(duì)于寶寶的生長發(fā)育是有好處的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的動(dòng)物奶，并沒有特別大的差異，都是可以幫助促進(jìn)孩子的生長發(fā)育的。

  

  01:18
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-02-28 2620次

• 晚上喝牛奶會(huì)長高嗎

  晚上喝牛奶是否會(huì)長高不能確定，一般對(duì)于生長期骨骺沒有閉合的人，對(duì)于其長高有一定的好處，但對(duì)于骨骺已經(jīng)閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對(duì)于長高來講影響不大。晚上對(duì)于生長期的孩子生長激素相對(duì)分泌的會(huì)多，個(gè)子容易長一些，但也是在生理范圍內(nèi)容易長。晚上喝牛奶可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會(huì)長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據(jù)。如果不是在生長期，骨骺已經(jīng)閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對(duì)長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個(gè)子還可以變高。牛奶只是一種營養(yǎng)品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白，確實(shí)是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 6745次

• 喝什么牛奶可以長高
  通常應(yīng)該喝一些純牛奶，下面我給大家做詳細(xì)的介紹，通常想要長高的話，要喝一些純牛奶，不要選擇乳制飲料；喝的牛奶越純越好，通常應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一、喝奶之前扔掉奶皮。在煮奶的時(shí)候，大家都會(huì)看到這樣一層奶皮，很多的家長在為孩子的時(shí)候，都將會(huì)把它去掉，這樣是不對(duì)的，因?yàn)槟唐ぶ泻械闹竞拓S富的維生素a，對(duì)于孩子的健康尤其是眼睛是很有好處的。二、喝牛奶是有助于長高。但不是喝就一定會(huì)長高，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，均衡的飲食。三、很多朋友喜歡在早晨空腹喝牛奶，這是很不科學(xué)的喝法，空腹喝牛奶在胃中，未被充分的消化吸收，就被排入了腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。
  語音時(shí)長 01:38”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 161053次

• 喝什么牛奶容易長高
  喝牛奶是不怎么講牌子的，最好還是選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當(dāng)然一定要選擇純牛奶，不要買乳酸飲料，盡量的喝純牛奶，每日保證五百毫升以上。另外，也要規(guī)律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過飲食調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物，對(duì)長高也是有很大的促進(jìn)作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物；燒烤類食物也不要多吃。還有可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)身高的促進(jìn)也是有幫助的。
  語音時(shí)長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 79168次

• 喝什么牛奶容易長高
  喝牛奶最好選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當(dāng)然一定要選擇純牛奶，不要買乳酸飲料，每日保證五百毫升以上。另外，也要規(guī)律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過飲食調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物，對(duì)長高也是有很大的促進(jìn)作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物；燒烤類食物也不要多吃。還有可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)身高的促進(jìn)也是有幫助的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-01 7103次

• 喝純牛奶可以長高嗎
  病情分析：喝純牛奶是可以使人長高的，尤其是青少年人群，正確飲用純牛奶能有助于身體長高。因?yàn)榧兣Ｄ坍?dāng)中含有身體所需的鈣、磷、鈉、鐵、鋅等微量元素，而這些元素都是骨骼發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以喝純牛奶可以使身體長高。意見建議：在平時(shí)生活中建議多鍛煉身體，規(guī)律作息，飲食方面應(yīng)當(dāng)葷素搭配，不要挑食，保持充足的睡眠，這樣有助于骨骼發(fā)育，促進(jìn)身高發(fā)育。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 3603次

• 喝什么牛奶可以長高
  通常應(yīng)該喝一些純牛奶，下面我給大家做詳細(xì)的介紹，通常想要長高的話，要喝一些純牛奶，不要選擇乳制飲料；喝的牛奶越純越好，通常應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一、喝奶之前扔掉奶皮。在煮奶的時(shí)候，大家都會(huì)看到這樣一層奶皮，很多的家長在為孩子的時(shí)候，都將會(huì)把它去掉，這樣是不對(duì)的，因?yàn)槟唐ぶ泻械闹竞拓S富的維生素a，對(duì)于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1263次

• 喝什么牛奶可以長高
  一般來說，高鈣、高蛋白的牛奶更有助于骨骼發(fā)育和身高增長。1、高鈣牛奶對(duì)骨骼發(fā)育的促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育離不開鈣質(zhì)，高鈣牛奶中富含的鈣元素能夠直接被人體吸收利用，有助于骨骼的強(qiáng)化和增長。對(duì)于青少年來說，日常飲用高鈣牛奶是促進(jìn)身高增長的有效手段。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次