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月經(jīng)期間可以吃魚嘛

女, 28歲

2018-11-20 3084次

病情描述:

月經(jīng)期間可以吃魚嘛

醫(yī)生回答

病情分析:

月經(jīng)期間是可以吃魚的,吃魚不會對月經(jīng)帶來傷害,魚則是進(jìn)補(bǔ)的好水產(chǎn)食品,不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)價(jià)值極高,其蛋白質(zhì)含量為豬肉的兩倍,且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,人體吸收率高,魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用,魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

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