為你推薦

• 腰椎滑脫手術(shù)后怎么保養(yǎng)

  腰椎滑脫手術(shù)后，應(yīng)該注意的事項(xiàng)有幾點(diǎn)：第一個(gè)，就是避免伸張、扭轉(zhuǎn)、彎曲，或者是擺布背部的肌肉，以免扭傷腰部。第二個(gè)，平時(shí)做清潔工作的時(shí)候，要盡量避免彎腰。第三個(gè)，刷牙洗臉的時(shí)候，膝蓋要輕微的彎曲，這樣保持腰部的垂直狀態(tài)，避免彎腰。第四個(gè)，手術(shù)之后三到六個(gè)月，是不能提重物的。第五個(gè)，手術(shù)的四到六周，可以適當(dāng)?shù)霓k公、工作。三到四個(gè)月之后，可以適當(dāng)?shù)淖龀隽Φ墓ぷ鳌５诹c(diǎn)，要采取漸進(jìn)式的增加活動(dòng)量，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。第七點(diǎn)，硬備件要先穿好，才能夠下床活動(dòng)。第八點(diǎn)，一年內(nèi)避免背部的過(guò)度地勞累。第九點(diǎn)，要維持適當(dāng)?shù)捏w重，需要保持體重，不能夠太重。

  

  01:38
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 10113次

• 腰椎滑脫病人如何鍛煉

  對(duì)于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進(jìn)行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動(dòng)作主要包括小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等。小燕飛動(dòng)作要領(lǐng)主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點(diǎn)支撐的動(dòng)作要領(lǐng)主要是通過(guò)雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動(dòng)作要領(lǐng)與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過(guò)肘部著地，雙腳與肩同寬，同時(shí)雙腳尖著地，保持整個(gè)身體平穩(wěn)。一般而言上述的動(dòng)作需要患者堅(jiān)持三個(gè)月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產(chǎn)生比較嚴(yán)重的腰背部疼痛，這時(shí)不建議患者進(jìn)行上述功能鍛煉。因?yàn)槿绻M(jìn)行上述的功能鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致腰背部的應(yīng)力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時(shí)患者應(yīng)該主要以臥床休息為主，不要進(jìn)行過(guò)度的功能鍛煉。

  

  01:41
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 12227次

• 腰椎滑脫如何保養(yǎng)
  患者出現(xiàn)了腰椎滑脫，一般患者要加強(qiáng)保養(yǎng)，特別是患者早期的時(shí)候避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重，一般患者避免一些彎腰的動(dòng)作。同時(shí)，可以佩戴腰圍，這樣可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。同時(shí)，患者應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉以及腹肌的鍛煉，這樣有利于保護(hù)患者的腰椎，避免進(jìn)一步的滑脫。同時(shí)，患者可以進(jìn)行局部的理療，比如進(jìn)行推拿，按摩，紅外線照射，熱敷等一些治療方法，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善局部肌肉攣縮的狀態(tài)，從而緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-19 1727次

• 腰椎滑脫怎么保養(yǎng)
  病人出現(xiàn)腰部椎體滑脫，進(jìn)行保養(yǎng)應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：一，避免腰部椎體過(guò)度的受力活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)一定要多注意坐姿，并且多注意腰部的保暖，避免受涼。二，避免腰部的外傷，以免導(dǎo)致腰椎滑脫的加重。三，腰椎滑脫以后，下地活動(dòng)時(shí)，可以佩戴腰圍帶，來(lái)減輕腰部椎體的受力，并且能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)。四，在日常工作，可以加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，在腰部肌肉力量加強(qiáng)以后，能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，能夠很好預(yù)防腰部椎體滑脫加重的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-10 3019次

• 腰椎滑脫怎么保養(yǎng)
  病情分析：腰椎滑脫避免誘發(fā)因素，一般患者行走的時(shí)候可以佩戴腰圍，還要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，患者要注意減肥，避免體重過(guò)大。腰背部避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：一般患者早期的時(shí)候可以進(jìn)行保守治療，加強(qiáng)患者的腹肌，以及腰背肌功能鍛煉，一般避免勞累，出現(xiàn)疼痛可以口服止痛藥物。癥狀比較嚴(yán)重，建議患者手術(shù)治療。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-26 803次

• 腰椎體滑脫怎么保養(yǎng)
  病情分析：腰椎滑脫，在日常生活中的保養(yǎng)主要是注意臥床休息，減輕腰部椎體的受力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，可以進(jìn)行平板支撐，小飛燕，注意腰椎部位的保暖。意見(jiàn)建議：腰椎滑脫，在日常的飲食中要多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物，增加骨質(zhì)的力量，少喝碳酸飲料，多吃新鮮的蔬菜水果，比如葡萄，櫻桃，獼猴桃。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-23 802次

• 腰椎骨滑脫如何治療
  腰椎骨滑脫在臨床上是指腰椎滑脫，腰椎滑脫可以選擇藥物治療、手術(shù)治療等。1、藥物治療：腰椎滑脫可能是因?yàn)樾￡P(guān)節(jié)退變、慢性勞損等引起，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木以及下肢痛的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引起大小便功能障礙，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，能夠緩解疼痛的癥狀，并配合
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 73次

• 腰椎骨滑脫如何治療
  腰椎骨滑脫是一種常見(jiàn)的腰部疾病，其治療方法多樣，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和患者具體情況定制。輕度滑脫可通過(guò)保守治療如休息、物理治療等恢復(fù)；重度滑脫則可能需要手術(shù)治療。以下將詳細(xì)介紹幾種主要治療方法。一、保守治療對(duì)于輕度腰椎骨滑脫，保守治療是首選。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次