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差什么會導致骨質疏松

女, 28歲

2019-11-15 946次

病情描述:

差什么會導致骨質疏松

醫生回答

病情分析:

導致骨質疏松的原因有多種,人體營養物質的缺乏,比如蛋白質,鈣,磷,鎂,鋅,維生素C,維生素B等營養物質的缺乏,日常的運動量過少等都可能導致骨質疏松。

意見建議:

建議日常增加鈣的攝入量,可以增加骨量和骨密度,保證骨骼的健康。盡量多吃一些含鈣量高的食物或者能夠幫助促進鈣吸收的食物,比如蛋類,肉類,豆類,魚蝦等。

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