如何來預防睡眠呼吸暫停綜合征呢，第一個就是說咱們睡覺的時候，注意睡眠的體位，盡量的保持一個側臥位的睡眠，因為側臥的話，它比這個平躺，它這個氣道的開放程度要大一些，這樣不太容易發生氣道的梗阻；第二個需要控制體重，因為肥胖容易引起睡眠呼吸暫停綜合征，引起氣道的梗阻，所以說保持一個合適的體重指數，在正常的范圍；第三個方面，要注意糾正一些不良的生活習慣、吸煙、飲酒都會加重誘發睡眠呼吸暫停綜合征，平時注意鍛煉身體，養成良好的生活規律、作息習慣，這都是預防睡眠呼吸暫停綜合征的一些注意事項。
。
如何預防睡眠呼吸暫停綜合征
李興旺主任醫師
民航總醫院 呼吸內科
2020-01-142723次
為你推薦
-
睡眠呼吸暫停綜合征睡眠呼吸暫停綜合征，它指的是在睡眠過程當中出現短暫的呼吸停頓，同時伴隨著打鼾還有夜間缺氧的這一類綜合征的表現，睡眠呼吸暫停綜合征一般的定義，指的是如果在呼吸當中，呼吸氣流停頓超過10秒，同時伴隨著血氧飽和度下降50%以上，就定義為睡眠呼吸暫停，如果每晚7個小時的睡眠當中，總的睡眠的呼吸暫停的時間超過了30次，或者是平均一小時，睡眠呼吸暫停超過5次，就可以說它是睡眠呼吸暫停綜合征，是一個病，那么睡眠呼吸暫停綜合征的話，它的主要的表現，夜間的表現主要表現打鼾和呼吸的停頓，白天的表現，主要表現為一個是，比如說早晨晨起口干，早晨起來嗜睡、乏力甚至頭痛，就是缺氧的這些癥狀。
01:36
李興旺
主任醫師民航總醫院
2018-09-26 12205次
-
睡眠呼吸暫停綜合征嚴重嗎阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，如果是進行積極治療的話，它確實可以帶來后續的，甚至是比較嚴重的后果。比如說中年朋友，如果有比較長的病史的話，沒有積極治療的話，可以出現頑固性高血壓，吃藥降不下來，最后看來看去發現是因為打呼嚕、缺氧造成的問題。如果把睡眠呼吸暫停低通氣綜合征治好了，他的血壓自然就降下來了，也不需要吃降壓藥了。所以高血壓，是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征合并的，一個比較嚴重的問題，50%的病人如果是不及時治療的話，有可能就會發展成高血壓。還有一部分患者，會慢慢進展成糖尿病，血糖增高，原來可能是臨界值，慢慢的血糖就上來了。時間長了以后，后續就會慢慢出現血管的硬化，比如會出現冠狀動脈粥樣硬化；如果發生在腦血管、腦動脈硬化，患者可以慢慢出現腦血栓、腦梗死；病人血液會非常粘稠，容易堵塞，形成血栓，所以這些都是，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征帶來的后果。甚至有的朋友可以出現嗜睡，白天困倦造成交通事故，就是因為這么一個病，造成了非常嚴重的后果。有的司機就是因為開車打盹、精神不集中，釀成了重大的交通事故，我們都有這方面的一些耳聞，可以造成幾十人的死亡，重大的交通事故。所以這個病大家看起來，應該說確實是造成一些比較嚴重的后果，值得引起我們的重視。
03:02
李希平
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2019-04-25 5619次
-
如何預防睡眠呼吸暫停綜合征預防呼吸睡眠暫停綜合征，首先患者應該控制體重，特別是肥胖的患者，應該控制飲食使體重下降，此時有助于緩解患者的鼻咽腔狹窄的情況。另外患者應該注意休息，保持良好的生活習慣，避免勞累、熬夜，避免抽煙喝酒，特別是酗酒，少喝濃茶和咖啡等。患者應該適當的運動，增強自身的抵抗力，防治呼吸道感染。如果患者有扁桃體肥大的征象，此時也可以手術切除扁桃體，避免因扁桃體而導致的鼻咽腔狹窄，另外患者睡覺時可以保持側臥位，可以適當的抬高床頭等。通過上述的預防措施，大部分患者的呼吸睡眠暫停綜合征都能有效的緩解和控制，當然要積極治療原發的肺部疾病，亦有助于緩解睡眠呼吸暫停綜合征的形成。語音時長 01:16”
廖彬
副主任醫師九江市第一人民醫院
2019-12-08 2090次
-
如何預防睡眠呼吸暫停綜合征？第一、提高對睡眠呼吸暫停綜合征的認識，這種疾病可能是多種疾病，比方說糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等重要的共同危險因子，是系統性的疾病，可以累及全身的各個臟器，而是具有潛在危險的常見疾病。是在睡眠期間出現的病理生理現象，是呼吸異常的一種表現。第二、戒酒，乙醇通過舌下神經選擇性的降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧和高碳酸血性的反應性，從而使上氣道發生閉合。乙醇還能夠抑制醒覺反應，提高醒覺反應閾值，延長呼吸暫停時間。第三、減肥，以減少危險性為目標，肥胖對疾病的發生起著極為重要的作用，尤其是頸部肥胖，咽喉脂肪過度沉積，因此減肥能夠使咽部脂肪沉積減少，能夠使癥狀得到改善。增加咽腔的橫截面積，減少咽部危險值得指數。要合理的生活方式，進一些低脂的飲食，增加活動量和改變行為。第四、就是減少危險因素的預防，對患有高血壓、心血管疾病、糖尿病的應該積極的治療原發病，降低血壓，控制血糖，減少一些呼吸暫停的一些發病的危險因素。最后就是養成良好的生活習慣。語音時長 2:25”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-06 2887次
-
如何確診睡眠呼吸暫停綜合征病情分析：可以行多導睡眠監測（PSG)，如果AHI指數大于5，同時結合肥胖體型，夜間打鼾，白天嗜睡、疲勞等，即可明確診斷為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。意見建議：治療方法主要是肥胖的患者要適當的控制體重，夜間側位睡眠，多導睡眠監測如果符合中度和重度，建議應用無創呼吸機輔助通氣，糾正夜間缺氧狀態，預防并發癥的發生。
徐峰
主治醫師大連北海醫院
2020-01-14 2002次
-
睡眠呼吸暫停綜合征如何確診病情分析：首先要根據患者的癥狀，比如白天嗜睡、乏力，夜間打鼾伴有呼吸暫停，同時結合多導睡眠監測結果提示紊亂指數大于5，就可以明確診斷為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。意見建議：首先要適當的減肥，側臥位睡眠，戒煙戒酒，不要服用鎮靜藥。其次如果符合中度或重度的睡眠病，則需要應用無創呼吸機來輔助通氣。
徐峰
主治醫師大連北海醫院
2019-12-21 2402次
-
睡眠呼吸暫停綜合征睡眠呼吸暫停綜合征考慮是年齡增長、長期抽煙、身材肥胖、鼻息肉、腦腫瘤等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查，然后通過一般方式、手術方式等方法緩解。1、年齡增長：隨年齡不斷增加，體內各個器官會逐漸衰退，呼吸功能也會下降，容易引起睡眠呼吸暫停綜合征。此類人群要定期到醫院做體檢，降低患病風險。2、長期抽煙：
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2024-08-01 0次
-
睡眠呼吸暫停綜合征睡眠呼吸暫停綜合征是由多種原因引起的在睡眠狀態下反復出現的呼吸中斷，引起間歇性的缺氧、高碳酸癥狀和睡眠紊亂。臨床主要表現為睡眠中打鼾，伴有呼吸暫停，以及白天想睡覺、身體疲勞等，隨著病情的加重，會引起一系列心腦血管疾病。
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2018-11-08 13030次
