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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應(yīng)該說(shuō)是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來(lái)說(shuō)，和過(guò)度油膩的飲食，以及嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來(lái)使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時(shí)候血脂，也很難完全正常，一定要同時(shí)進(jìn)行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過(guò)度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過(guò)度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對(duì)血脂會(huì)有幫助。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 11446次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見(jiàn)的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚(yú)大肉吃的太多了，吃的過(guò)度油膩，再加上開(kāi)車、看電視等等，所以活動(dòng)量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因。現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會(huì)出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護(hù)心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因?yàn)槭卟恕⑺?dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會(huì)影響血脂。另外要少吃大魚(yú)大肉，可以適當(dāng)吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 12957次

• 高血脂吃什么
  高血脂，要吃高纖維素食物，像水果、蔬菜，粗糧也要注意改變做飯的方式，少用油炸、油煎食物，水果上可以選擇香蕉、桃、杏、柑橘、紅果、紅棗等，可以適當(dāng)?shù)某砸恍R鈴薯、山藥、木耳、香菇、紫菜。谷物上可以選擇玉米面、小米、蕎麥、燕麥片等。蔬菜多選擇菠菜、芹菜、油菜、萵苣、菜花、西紅柿等。如果攝入的熱量超過(guò)機(jī)體消耗的熱量，過(guò)多的熱量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)成脂肪，引起肥胖，會(huì)增加高脂血癥的癥狀，所以減少體重的關(guān)鍵，就要控制熱量的攝入和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)熱量的消耗。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-18 3481次

• 高血脂吃什么
  對(duì)于高脂血癥的患者要合理的飲食結(jié)構(gòu)。有關(guān)專家歸納為兩句話，即12345和紅黃綠白黑。第一句話12345指的是每日一袋牛奶內(nèi)含250毫克的鈣，既補(bǔ)充了鈣和蛋白質(zhì)又減少了高脂血癥的發(fā)生機(jī)會(huì)。第二是決烏湯茶，決烏湯茶這種經(jīng)典的藥方長(zhǎng)期飲用可以起到防治作用。第三是每日進(jìn)食三份高蛋白質(zhì)的食物，每份可以有瘦肉五十克或者是雞蛋或者是雞、羊肉一百克或者是魚(yú)蝦一百克或者豆腐一百克，以每日早中晚各一份分配為宜。第四指的是不吃甜食，不甜不咸，有粗有細(xì)，345頓七八成飽，即每天可吃三頓四頓五頓每頓吃七八成飽就可以了。第五是指的是每日進(jìn)食五百克的蔬菜和水果，一般每次可以吃四百克的蔬菜一百克的水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-10 4801次

• 高血脂吃什么
  病情分析：高血脂的患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，如芹菜，蒜苔，黃瓜，冬瓜等。患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食，比如說(shuō)玉米、蕎麥等。患者也應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，酌情進(jìn)食一些新鮮的應(yīng)季水果，如草莓，蘋果，獼猴桃等。高血脂的患者應(yīng)該限制膽固醇和脂肪的攝入，需要戒煙限酒，同時(shí)也不能吸入二手煙。有高血脂的患者，必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物如阿托伐他汀鈣等。意見(jiàn)建議：口服藥物之后患者也需要定期到專科門診進(jìn)行復(fù)診，患者也需要觀察有無(wú)出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如說(shuō)有無(wú)過(guò)敏，有無(wú)胃腸道不適，有無(wú)肌肉疼痛等現(xiàn)象。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-13 701次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平時(shí)飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見(jiàn)建議：參加血脂高，平時(shí)還要注意多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)鍛煉，每周不少于三次，每次時(shí)間不低于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過(guò)這些方式，血脂的控制的差是需要去醫(yī)院就診，通過(guò)服用藥物來(lái)降低血脂的。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-07-01 1102次

• 高血脂吃什么早餐
  高血脂的患者早餐應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ獭⒊砸恍┌印⒒ň怼⑿∶字嗟仁澄铩Ｑ叩幕颊邞?yīng)合理飲食，不要進(jìn)食油膩性大的食物和過(guò)多的油炸食品，不要進(jìn)食膽固醇高的食物，患者應(yīng)低鹽、低脂飲食。在調(diào)理治療期間，患者應(yīng)戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)腻憻挘⒁?/div>

  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 高血脂吃什么堅(jiān)果
  一般來(lái)說(shuō)比較有用的堅(jiān)果是核桃，核桃可以減少人體腸道對(duì)于膽固醇的吸收，同時(shí)它對(duì)于血液中的一些東西或者說(shuō)物質(zhì)具有清除的作用，從而減少靜脈動(dòng)化的發(fā)生，幫助血脂降低。患者平時(shí)一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，戒煙
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次