檸檬又稱檸果，口感酸澀但是卻因為含有豐富的維生素c，成了很多上班族日常飲水的心頭好。
檸檬水中提出的維生素c有助于清除體內的自由基，預防牙齦紅腫、出血，還能有美白的效果和保護皮膚防止皺紋的產生。此外檸檬水中浸泡出的植物化學物還具有一定的殺菌、提高免疫力的作用，有利于保持口氣的清新。
正確的檸檬水泡法：使用六十到七十度的溫開水，切一到兩片薄片的檸檬，檸檬泡水盡量帶皮。切片可以薄一些，有利于活性成分浸入到水中，切薄點的檸檬皮中的香氣也會更明顯，皮成分含有效成分的含量更高。
檸檬水的正確泡法
李培哲副主任醫師
聊城市第二人民醫院 普外科
2018-08-08 218089次
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檸檬水的正確泡法檸檬水的正確泡法是什么呢，檸檬水是咱們比較常喝的一種飲料，它可以自制，首先我們要準備原料，包括涼白開、檸檬，就是說切15到20片左右的檸檬，然后一勺蜂蜜，這三樣東西，首先我們要把這個檸檬處理干凈，切成一片一片的，一共大約十幾片，然后和蜂蜜混合攪拌，混合均勻以后，我們把涼白開再倒進去，涼白開的量大約300到500毫升就可以了，倒進去以后，我們把這個容器密閉放在冰箱里面，放在冰箱里面以后通過隔夜的泡制，第二天我們就可以食用了，蜂蜜的多少依據個人的口味，如果有人喜歡喝偏甜的可以多放一些，第二天以后我們就可以取出，每天取出兩片，三片，然后用溫水浸泡以后就可以喝了。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-21 580124次
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檸檬水的功效檸檬水是現代人比較喜歡飲用的保健飲品。第一，由于它含有豐富的維生素，所以它能夠防止或者消除皮膚一些色素的沉著、皮膚老年斑，還有其他的一些斑，對于愛起斑的人有效，它能夠起到一個美白的作用。第二，檸檬水還有防治心血管的功效，這是因為檸檬水能夠對血液的循環有很好的作用。同時它能夠預防和輔助治療高血壓，或者是冠心病這種情況。第三，檸檬水當中含有大量的檸檬酸鹽，它能夠抑制鈣鹽的沉積，從而阻止腎結石的形成。第四，檸檬酸當中含有豐富的維生素C，它具有抗菌、提高免疫力等等功效。第五，檸檬有祛痰的作用，而且它的祛痰作用比其他的水果要強，因此對于經?？人浴⒀屎聿坑刑档呐笥?，可以經常泡檸檬，喝檸檬水是比較有好處的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-02 140197次
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檸檬水的作用檸檬水維生素含量極為豐富，所以被譽為美容佳品，能夠防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，檸檬水能夠緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。常喝檸檬水可以提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能夠預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，也就是腎結石。另外，檸檬水中含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水可以補充維生素c，感冒時喝上五百到一千毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好的也快。除了抗菌及提升免疫力，還可以開胃消食、生津止渴以及解暑。檸檬水還能祛痰，并且祛痰功效比橙和柑橘還要強，喝檸檬水可以將喉嚨里積聚的膿痰順利咳出。語音時長 1:40”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-28 55905次
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喝檸檬水的禁忌檸檬水大家都知道含有非常豐富的維生素c，能夠促進身體的免疫力，提高抗病能力。但是需要注意的是檸檬水也有一些禁忌，建議最好不要在早上空腹喝，早上空腹喝，對于腸胃容易造成一定的刺激作用，因為檸檬水有較強的酸性，會使體內酸性增加，導致胃酸過多，繼而引發一系列腸胃的疾病，這個大家應該要注意一下。另外還應該注意檸檬水最好是在晚上喝，晚上喝檸檬水，避免空腹時飲用引起的胃酸過多的癥狀。而白天喝有可能會導致皮膚變黑，因為檸檬水是屬于感光物，如果被太陽曬會導致人體黑色素沉淀，不僅不能夠美白，反而容易曬黑，這個大家應該要注意下。同時建議大家應該要在飯后喝，不要空腹喝，避免對腸胃造成一定的刺激。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-08-08 39281次
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檸檬水減肥瘦身的正確泡法病情分析：建議喝檸檬水減肥時，在杯中放1~2片檸檬片，然后用溫開水調到適宜的濃度。注意檸檬水不可以太酸，否則會導致患者胃部不適，出現惡心嘔吐，反酸等癥狀。意見建議：建議患者在運動之前喝一杯檸檬水，這樣可以很好的補充患者體內的水分，防止運動期間發生因出汗導致的脫水癥狀。另外常喝檸檬水，可以促進胃腸道蠕動，增加胃動力和腸道功能，促進體內毒素排出，從而達到減肥的作用。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-14 13304次
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怎么泡檸檬水減肥瘦身病情分析：建議每天早餐前泡一杯檸檬水喝，是最有利于減肥瘦身的。注意泡檸檬時放1-2片檸檬即可，檸檬水的濃度不可以太高，否則會因為口感太酸，引起胃部不適。意見建議：建議患者在運動之前喝一杯檸檬水，這樣可以改善患者由于運動出汗，引起的體內水鈉電解質紊亂失調的情況。注意有胃炎的患者盡量少喝檸檬水，因為它會促進患者胃酸分泌過多，進一步加重胃部不適。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-14 3703次
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孕婦喝檸檬水的正確泡法孕婦喝檸檬水的正確泡法一般為用溫開水直接沖泡，適當的喝一些有利于身體健康，但是在喝的時候不可以多喝，以免引起腸胃不適。孕婦在喝檸檬水的時候，可以先將檸檬放入容器內，然后加入適量溫開水沖泡即可，在沖泡時應避免使用過熱的水，以免破壞檸檬的營養，從而降低檸檬水的營養價值。如果感覺口味比較酸，也可以適當加入
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-11-29 105次
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鮮檸檬泡水秘訣：掌握正確泡法！近日，我的朋友因為喉嚨不適向我咨詢。她告訴我，最近總感覺喉嚨干燥，有時還會有輕微的咳嗽，讓她非常不舒服。聽說檸檬具有潤喉止咳的功效，我便建議她試試鮮檸檬泡水，并陪她一起去了醫院。在醫院，醫生詳細詢問了朋友的癥狀，并告訴她這可能是由于秋季干燥，加上她平時工作忙碌，缺乏水分攝入導致的。醫生建議她多喝水，
2024-04-12 0次
