猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

緊張性頭痛食療方法有什么?

00:00
1:31

醫生主講實錄

緊張性頭痛的患者要注意飲食的合理性,應避免致敏藥物,以及辛辣刺激性食物、油炸食物,以及絡氨酸含量較高的食物,容易引發緊張性頭痛的食物比如巧克力、乳酪、柑桔、酒精類的食物。可以適當多吃一些富含維生素B1的谷類、豆類食物,以及新鮮的蔬菜和水果等。

另外,患者在日常生活中要注意戒煙、戒酒,家屬應該指導患者安排合理的生活作息制度,要注意勞逸結合,保證充足的休息和睡眠的時間,患者可以依據自身的生活規律,合理安排作息時間,盡可能地不要打亂自己的作息計劃,起床的時間,盡量不要早于六點半,午休小睡一會是非常有益的。

晚間休息之前不要吃的過飽,或抽煙、喝酒、飲濃茶,或過量的運動,可以進行熱水浴或用熱水泡腳,然后熄燈創造一個安靜的休息環境,以降低大腦皮質的興奮性,使大腦盡快的進入睡眠狀態。

另外,緊張性頭痛的患者往往會伴有一系列的焦慮等癥狀,要注意關于心情的開導也是非常重要的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 静安区| 如东县| 香河县| 吉首市| 南城县| 上饶县| 锦州市| 宁波市| 中西区| 根河市| 铁岭县| 嵊州市| 秦皇岛市| 肇州县| 同仁县| 班戈县| 乐业县| 松原市| 保山市| 金乡县| 湖北省| 青岛市| 普兰店市| 眉山市| 淄博市| 城固县| 汕头市| 嵊泗县| 安顺市| 昌图县| 菏泽市| 湟中县| 五指山市| 襄城县| 华宁县| 搜索| 建水县| 岳西县| 原阳县| 汽车| 周口市|