猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

運動過程中血糖的怎樣變化及處理

00:00
01:57

醫生主講實錄

如果餐前血糖比較高,比如在16.0mmol/L,那就基本上就不介意去劇烈運動,輕度活動比如散步等沒必要限制。

運動前我們一般就要測血糖,血糖很低的需要先補充食物,如果運動要持續一個小時以上,也要看是否根據情況補充食物。

運動后是多久補充食物呢?主要看運動強度,如果比較劇烈運動,如騎單車這種密集的,需要每小時測一次,如果運動里面出現低血糖,需要補充至少是十五克。但是如果說,時間比較長沒有辦法停下來,又說超過一個小時,那就要及時補充三十克糖才能維持兩個小時。

在運動過程里面我們需要準備一些防止低血糖的食物,比如水果或者餅干或者運動前喝一杯牛奶,幫助我們補充熱量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 芜湖县| 新蔡县| 延津县| 怀安县| 类乌齐县| 莎车县| 盖州市| 金川县| 武汉市| 郯城县| 东方市| 江安县| 贺州市| 安庆市| 丰台区| 安宁市| 尉犁县| 宁波市| 英吉沙县| 湘潭市| 洛浦县| 田东县| 阜康市| 拉萨市| 乌什县| 吐鲁番市| 绵阳市| 临夏市| 运城市| 泰顺县| 阿尔山市| 民和| 林州市| 天水市| 徐水县| 新竹市| 汉沽区| 嘉义县| 弥渡县| 玉溪市| 高邮市|