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不孕不育飲食注意事項

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一、應(yīng)多吃一些動物的內(nèi)臟,動物內(nèi)臟中含有豐富的膽固醇,這些個膽固醇中,含有很多的激素,即腎上腺皮質(zhì)激素,所以常吃動物的內(nèi)臟,可以增強(qiáng)功能。

第二、增加營養(yǎng),多食一些肝,腦等動物內(nèi)臟,有助于激素的合成,維生素類也是必要的營養(yǎng),也多吃些含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉,雞蛋,新鮮的蔬菜和水果等。

第三、含鋅的食物,植物性食物中,含鋅的比較多,比如說豆類,花生,小米,籮卜,大白菜等,動物食物中有蛤蜊,牛肉,雞肝,蛋類,羊排,豬肉都是含鋅比較多的。

還要多吃一些鱔魚,海參,墨魚,章魚,木松魚,芝麻,花生仁,核桃等,以及蛋白質(zhì)和維生素,都是人體不可缺少的營養(yǎng)元素,富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,有瘦肉,雞蛋,新鮮的蔬菜,水果,這些東西對身體都是有幫助的,不要吃一些個生冷,辛辣,寒涼,刺激性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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