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對腸道好的食物有哪些

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醫生主講實錄

首先,考慮小米粥和南瓜,對腸道有一定的好處。

考慮南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

另外,保護胃黏膜、幫助消化,南瓜能消除致癌物質,亞硝酸胺的突變作用。

考慮小米粥具有保護胃黏膜、幫助消化等作用,另外南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化等。

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