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骨質(zhì)疏松可能吃魚

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松的患者需要多吃魚,因?yàn)轸~肉本身含鈣量比較高,而且富含有蛋白質(zhì)、維生素,因此多吃魚對(duì)骨質(zhì)疏松的患者是非常有益處的。

另外,還應(yīng)注意的是吃飯飲食應(yīng)注意葷素結(jié)合,要以低鹽為佳,還要注意禁止吸煙、飲酒。因?yàn)槲鼰煂?duì)骨質(zhì)影響比較大,可能抑制骨的吸收,應(yīng)減少咖啡、濃茶以及富含磷的食物的攝入。另外要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多接受日光浴,老年患者應(yīng)防止跌倒與意外損傷,以免發(fā)生骨折。

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