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失眠患者為什么常伴有健忘?

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醫生主講實錄

現在心理學通過一些研究發現,打亂正規的作息時間、減少睡眠、長期失眠,會使神經中樞的正常功能發生紊亂,造成神經衰弱而引起健忘。

曾經有人做過測試,就是讓受試者記住十個沒有特定含義的字母,然后觀察睡眠和不睡眠對記憶的影響,結果我發現了睡眠能夠使健忘的速度顯著減慢。

一個人要經過1小時以后遺忘率30%,8個小時后遺忘率也只有44%;相反的對于那些受試者,睡不著覺的,如果不睡覺一個小時的遺忘率就達到了59%,這是因為要在睡眠期間進入大腦的外界刺激顯著減少,使原來記住的東西很快保存下來。

如果減少睡眠時間,外界刺激不斷進入大腦,就會把原先基礎的東西沖淡了,這可能就是造成失眠患者記憶力減退的一切原因之一;失眠使患者的注意力不能集中,也是影響記憶力的因素之一;注意力不集中,東西自然也就記不住,因此失眠患者常常伴有健忘的一些表現。

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