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醫生主講實錄

對于有胃病的患者來說,平時三餐要注意以下幾個方面。

第一,規律進食,早餐吃有營養,午餐葷素搭配,晚餐要清淡少量。

第二,多吃一些綠葉的蔬菜,豆類食品,推薦山藥,木瓜,這類是比較養胃的食物,平時也要多喝些粥,利于消化。

第三,飯后可以散步,有利于促進食物的消化吸收,平時,不要喝刺激的飲料或者是濃茶。

第四,平時要多運動,有助于胃腸道蠕動,食物消化吸收也快,以減輕胃腸道的負擔。所以養胃不僅僅只是注意飲食這方面,其他方面也要考慮,平時要多休息,也要注意保持情緒穩定。

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