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胃寒胃脹不消化怎么辦

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醫生主講實錄

胃寒、胃脹不消化是現在現代人一種常見的疾病,因為現在的辦公室工作者很多,每天運動量減少,就容易導致消化不良,消化不良患者要注意飲食,要吃容易消化的食物,吃食物時要有規律,避免暴飲暴食,不要吃油膩的食物,油膩的食物不好消化,還會導致肥胖。

每天要多喝水,最好是每天早上喝一杯溫開水,要大口大口的喝,最好是一次性的喝掉,讓水流入腸道中,促進腸道的蠕動,能夠幫助消化,平時要多運動,每天吃完飯以后要做運動,最好是慢走半個小時,平時要有良好的生活習慣,要早睡早起,避免熬夜,注意多休息。

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