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• 高血壓要控制睡眠時(shí)間嗎

  首先，高血壓病是一個(gè)需要綜合治療的，解決的一個(gè)綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對(duì)高血壓病治療的，很重要的一點(diǎn)。其實(shí)我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時(shí)間，而導(dǎo)致了血壓的不穩(wěn)定和波動(dòng)。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個(gè)小時(shí)左右的一個(gè)，充足良好的睡眠狀態(tài)。當(dāng)然其實(shí)我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時(shí)間挺長(zhǎng)的，但睡眠質(zhì)量不高，這一部分人會(huì)存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個(gè)疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時(shí)候會(huì)打鼾，這個(gè)打鼾會(huì)影響整個(gè)睡眠質(zhì)量，所以就有些人覺(jué)得，我怎么覺(jué)得睡了一晚上，跟沒(méi)有睡著一樣的感覺(jué)。實(shí)際上就是因?yàn)椋愦蝼^(guò)程中，導(dǎo)致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過(guò)來(lái)也會(huì)影響血壓的水平，所以這是一個(gè)相輔相成的關(guān)系。所以高血壓并不嚴(yán)格地控制睡眠，能保證一個(gè)充足的睡眠，是最合理和最科學(xué)的。

  

  01:50
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 2488次

• 睡眠不足可引起高血壓?jiǎn)?

  睡眠和高血壓息息相關(guān)，我們?cè)谂R床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會(huì)出現(xiàn)失眠，失眠也會(huì)加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時(shí)的女性，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就是31%，如果不足5小時(shí)的高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會(huì)引起夜間的血壓水平增高。這是因?yàn)槿绻归g睡眠不足，會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增高，然后導(dǎo)致夜間的血壓過(guò)高，還會(huì)導(dǎo)致晨起的血壓高峰提前，進(jìn)而影響一天的血壓水平，血壓波動(dòng)又能引起睡眠差，形成了惡性循環(huán)。所以高質(zhì)量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

  01:46
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 5965次

• 高血壓睡眠時(shí)間
  高血壓與失眠互為因果，高血壓的病人容易情緒激動(dòng)，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，睡眠不好又容易誘發(fā)高血壓，在血壓升高的時(shí)候，病人多數(shù)會(huì)有頭痛、頭暈、頭脹和緊箍感等癥狀，可以直接影響到睡眠。睡眠不足也會(huì)影響到血壓，對(duì)血壓的控制非常不利，因此高血壓患者要保持足夠的睡眠，每天至少保證六到七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，可以中午睡半小時(shí)，每天要注意監(jiān)測(cè)血壓，將血壓針控制在正常的范圍內(nèi)，同時(shí)血壓的正常，也有利于睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 5076次

• 高血壓睡眠不好
  高血壓患者一般睡眠不佳會(huì)出現(xiàn)打鼾，缺氧狀態(tài)，這種情況就會(huì)導(dǎo)致血液中收縮血管物質(zhì)急劇的增加，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血壓以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血壓應(yīng)該降到最低的水平，而這樣的病人夜里血壓不降低反而增高，長(zhǎng)期的會(huì)導(dǎo)致心腦血管意外，急性心肌梗死，動(dòng)脈硬化等。所以出現(xiàn)睡眠不好，也不要過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)于連續(xù)多天出現(xiàn)失眠，更是緊張不安。認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病，這類擔(dān)心所導(dǎo)致的過(guò)分焦慮對(duì)睡眠也是有很大的危害的。平時(shí)一定要放松精神，在睡前最好是泡泡腳，洗個(gè)熱水澡，這樣對(duì)于睡眠是比較有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-09 3952次

• 高血壓要控制睡眠時(shí)間
  高血壓睡眠時(shí)間高血壓與失眠互為因果,高血壓的病人容易情緒激動(dòng),出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,睡眠不好又容易誘發(fā)高血壓,在血壓升高的時(shí)候,病人多數(shù)會(huì)有頭痛、頭暈、頭脹和緊箍感等癥狀,可以直接影響到睡眠.睡眠不足也會(huì)影響到血壓,對(duì)血壓的控制非常不利,因此高血壓患者要保持足夠的睡眠,每天至少保證六到七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,可以中午睡半小時(shí),每天要注意監(jiān)測(cè)血壓,將血壓針控制在正常的范圍內(nèi),同時(shí)血壓的正常,也有利于睡眠。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1502次

• 高血壓要控制睡眠時(shí)間嗎
  病情分析：對(duì)于高血壓患者需要控制睡眠時(shí)間的，一般建議早睡早起，比如一般晚上在10:30就應(yīng)該就寢，保證一天有八個(gè)小時(shí)的良好的睡眠狀態(tài)。意見(jiàn)建議：定期監(jiān)測(cè)血壓變化情況，并且復(fù)查血糖血脂。心肌酶，肝腎功能等指標(biāo)。低鹽，低糖，低脂的飲食結(jié)構(gòu)為主。平時(shí)保證心情放松，心態(tài)平穩(wěn)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-06-14 904次

• 高血壓睡眠不好
  高血壓患者一般睡眠不佳會(huì)出現(xiàn)打鼾，缺氧狀態(tài)，這種情況就會(huì)導(dǎo)致血液中收縮血管物質(zhì)急劇的增加，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血壓以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血壓應(yīng)該降到最低的水平，而這樣的病人夜里血壓不降低反而增高，長(zhǎng)期的會(huì)導(dǎo)致心腦血管意外，急性心肌梗死，動(dòng)脈硬化等。所以出現(xiàn)睡眠不好，也不要過(guò)分擔(dān)心，
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 111次

• 高血壓引起睡眠
  睡眠性高血壓常在睡眠時(shí)或者在睡醒后血壓會(huì)升高。其發(fā)病的原因可能與睡眠時(shí)呼吸淺慢暫停，心率快慢波動(dòng)，血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高而致的交感活性增高有關(guān)。多見(jiàn)于阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的患者和鼾癥伴有睡眠呼吸暫停的人。由于睡眠時(shí)上呼吸道分泌物增多或者是組織引起的血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高從而導(dǎo)
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 69次