睡彈簧床容易身體變形，并且睡眠質(zhì)量低，歇息過(guò)后會(huì)很疲倦，睡硬床好但不能過(guò)硬，最好墊一張不要太軟墊子或者薄些的床墊都可以，如果長(zhǎng)期睡習(xí)慣了軟床，剛開(kāi)始睡硬床時(shí)多少會(huì)有些不舒適，但過(guò)一段時(shí)間就可以慢慢適應(yīng)。
建議睡硬床對(duì)身體好些，人睡覺(jué)時(shí)頸椎無(wú)異會(huì)被墊高，結(jié)果會(huì)使人的頸椎胸椎腰椎不能在一條直線上，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上提倡低枕無(wú)病，枕頭的最佳高度應(yīng)該是比平躺時(shí)略高，同時(shí)枕芯可以用小米、綠豆等，也可以在里面放點(diǎn)菊花，但一定要注意防蟲(chóng)。
此外還提倡睡硬板床，學(xué)者認(rèn)為，醫(yī)院里都是硬板床，因?yàn)橛舶宕矊?duì)病人恢復(fù)病情確實(shí)好處，現(xiàn)在廣泛流行的席夢(mèng)思床彈性過(guò)強(qiáng)太柔軟，人們感覺(jué)睡在上面十分舒服，這樣的床并不好，它容易使脊柱變形彎曲，歸根到底，床應(yīng)硬不應(yīng)軟。
