猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

動脈粥樣硬化患者飲食和運動應該注意哪些?

00:00
01:45

醫生主講實錄

動脈粥樣硬化的患者應該調整飲食結構,根據患者血脂的情況來控制總的能量攝入。應在基礎的情況下減少總能量攝入,每日減少300-500卡路里。在滿足日常必需營養的基礎上限制膽固醇的攝入,比如一些動物內臟或者是一些油性食物,比如肥肉,豬頭肉等。同時應該限制一些不飽和脂肪酸的攝入,類似于油炸產品。同時應該控制碳水化合物的總攝入量,碳水化合物應占食物的50%-60%。另外,需要補充膳食纖維約10到25克每天,一般是一些谷物。

同時應該增加運動量,每天應該有30分鐘左右的中強度運動,例如慢跑或者是一些游泳等有氧運動。每周5-7天,并且應該控制體重指數BMI在20到23.9kg每平方米。對于一些患病人群,比如高血脂,糖尿病,腦血管病應該適當調整活動量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 邯郸市| 岳阳市| 利辛县| 格尔木市| 紫阳县| 元朗区| 特克斯县| 沙湾县| 滦南县| 饶平县| 逊克县| 应用必备| 长海县| 阿坝| 金坛市| 焦作市| 孟津县| 南皮县| 卫辉市| 工布江达县| 高邑县| 宁都县| 伊通| 横峰县| 伊川县| 交城县| 攀枝花市| 嘉峪关市| 呼伦贝尔市| 聂拉木县| 阿坝县| 固原市| 五台县| 镇宁| 泉州市| 丰都县| 乌拉特中旗| 泗阳县| 名山县| 二连浩特市| 鸡西市|