計劃懷孕前三個月應做好全面的孕前檢查，開始服用葉酸，同時男女雙方均要戒掉煙和酒。育齡婦女在孕前三個月開始，每天服用四百微克的葉酸，可以有效預防胎兒神經管畸形的發生，懷孕三個月以后就可以停用。
另外懷孕前還應該將身體調理在最佳狀態，加強營養，多食清淡易消化，富含營養的飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，適當的鍛煉，保證規律的作息習慣，保持樂觀的心態，放松心情。
懷孕準備前調理身體
李卉主治醫師
山西省長治市中醫醫院 中醫內科
2018-10-17 3964次
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男性備孕前吃什么調理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 10169次
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身體虛寒怎么調理主要從以下五個方面進行調理：第一，情志調理，要鼓勵體質虛寒的人走出去做喜歡的事情，避免一個人長期在房間里；第二，起居的調養，即在起床的時候或者在白天活動的時候盡量多曬太陽，減少夏季吹空調，手腳冰涼的人晚上可以采用泡腳的方法，如艾葉、生姜煮水之后泡腳；第三，采用針灸以及艾灸的方法，如可以艾灸腎俞（shu）穴、關元穴、氣海、百會、大椎等穴位緩解虛寒的癥狀；第四，運動調養，體質虛寒的人適合做比較緩和的運動，比如太極拳，身體微微出汗即可停止運動；第五，結合膳食進行調理，要吃比較溫燥的食物，如羊肉，要少吃寒涼的食物，如西瓜或者冷飲。
01:46
陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-08-15 6007次
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懷孕前怎么調理身體第一、注意飲食。做到營養均衡，多吃水果和蔬菜，盡量減少辛辣刺激的食物，戒煙酒。第二、適當的運動。讓體重達到一個健康水平，不要過瘦或過胖。第三、需要提前補充葉酸，預防胎兒畸形。第四、盡量不要服藥。如果是必須服藥的情況，一定要在醫生的指導下正確應用。第五、要規律作息。注重睡眠，勞逸結合。第六、注意生活的環境。盡量避免輻射、高空、缺氧的環境。當然在做好上述所說的情況下還要在懷孕以后做好產前檢查，這樣一定會生出健康可愛的寶寶的。語音時長 1:28”
崔玉榮
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-31 6150次
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懷孕前準備孕前準備需要做的就是在懷孕前夫妻雙方都需要加強合理的營養，多樣化的飲食，多吃調養身體的食物，并且都要注意補充葉酸，還有就是計算好排卵期同房，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造一個有利的這種物質條件。再有就是作息也要正常，不要熬夜，早睡早起，適當的進行體育鍛煉，以增強體質，而且要養成一個良好的生活習慣，如果是體重超標了就應該要從現在備孕的時候開始控制飲食了，爭取將體重減到標準后然后再懷孕。再有如果有接觸煙酒的這些不良的嗜好最好是忌煙忌酒，最佳的受孕季節應該是選在五到六月份，避免在初春或深冬季節，然后這個季節有充足的蔬菜，水果和日照，有利于胎兒的一個生長發育。語音時長 1:25”
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）
2018-08-24 11078次
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準備懷孕要做哪些調理對于準備懷孕的女性，通常建議需要做以下調理，首先就是飲食結構的調理，一般建議要盡量吃新鮮的蔬菜水果以及高蛋白食物，不要吃辛辣刺激油膩的食物以及垃圾食品，而且還不能熬夜勞累，同時要戒煙戒酒，懷孕前還需要提前服用葉酸。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-04 2601次
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準備懷孕前需要做哪些檢查病情分析：準備懷孕以前夫妻雙方應該去正規的醫院做一個檢查，有女性的超聲檢查，血常規的檢查，優生優育的檢查，還有男性的精液檢查等。意見建議：如果各項正常的話，再進行備孕就會降低胎兒意外流產或者是畸形的風險。在備孕期間應該注意戒煙戒酒，遠離毒物，保持生活規律，早起早睡，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-03-30 1604次
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懷孕前的準備有哪些懷孕前是指備孕期，在備孕期的準備主要有生活方面、孕前檢查、補充葉酸等。1、生活方面：在備孕期夫妻雙方要注意飲食規律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，禁止吸煙喝酒，還需要保持心情愉悅，可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、菠菜、西蘭花等，對優生優育有一定的幫助。2、孕前檢查：夫妻雙方在備
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-04-06 0次
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準備懷孕前需做哪些檢查準備懷孕前夫妻雙方需做一般檢查、婦科檢查、其他實驗室檢查。1、一般檢查：一般檢查包括身高、體重，以及血壓、體溫等生命體征檢查。同時還要采集女性和男性的婚育史、家族遺傳病史等可能會影響生育的重要因素。2、體格檢查：男性包括男性生殖系統的檢查，例如男性生殖器有無發育異常、畸形等；女性包括女性生殖系統的檢
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-03-08 0次
