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大姨媽來了可以吃龍眼嗎

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醫生主講實錄

龍眼又稱桂圓,具有壯陽益氣,養血安神,潤膚美容的功效,可以治療貧血,心悸,失眠,健忘,產后身體虛弱等。對于宮寒痛經的人經期吃一點桂圓是有好處的,吃多了會導致月經量增多以及經期延長,但是適量的吃幾顆是沒有問題的,經期吃桂圓可以補血。

在月經期間要適當的補充營養,多食用一些富含蛋白質以及維生素類的食物,盡量少吃辛辣刺激性食物,不要熬夜,不要喝濃茶和咖啡,不要進行劇烈的運動。

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