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妙手醫生精選

吃的食物消化不良

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醫生主講實錄

消化不良可以吃大麥及大麥芽,含有維生素A、B、E和淀粉酶,麥芽糖,葡萄糖,礦物質等。大麥中的尿囊素可以促進胃腸道潰瘍的愈合。

也可以喝酸奶,酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有有機酸,對于胃腸道缺乏乳酸酶,或喝鮮奶容易腹瀉的人,有很大的好處,可以預防使用抗菌素類藥物,所導致的菌群失調,乳酸還可以預防癌癥。

也可以吃蘋果,蘋果既能止瀉又能通便,其中含有的鞣酸、有機素,對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。

平時,也可以吃西紅柿。西紅柿含有豐富的有機酸。如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可以增加維生素的利用率,西紅柿中還含有一種特殊成分,能夠消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。

也可以吃橘皮、番木瓜。

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