胃出血的病人在活動性出血期間，比如有嘔血，黑便，便血，生命體征不平穩等等表現，暫時不要健身運動。要注意臥床休息，靜脈給抑制胃酸分泌的藥物，并且聯合止血藥物止血。盡早完善胃鏡檢查，明確胃出血的原因。
根據檢查結果給予積極規范的治療，還要行內鏡下止血治療。胃出血在經過相關的治療好轉后，可以逐漸的進食，還可以適當的健身運動。但是要注意避免疲勞，熬夜等不良生活作息。
胃出血可以健身運動嗎
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
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李艷
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王建華
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付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
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有氧健身運動減輕焦慮情緒廣泛性焦慮患者工作學習、生活質量可能有不同程度的影響，除了依靠自身的心理調整，服用一些抗焦慮藥物來緩解癥狀以外，日常有規律地進行有氧健身運動，是非常有效的消除焦慮的方法。有氧健身運動就是開展一些運動強度不是太大、運動量適中、運動過程當中心率不是太快，運動以后感覺到有稍微的出汗、并且身心舒服的運動項目。常見的一些有氧健身運動有快步走、慢跑、騎自行車、游泳、打羽毛球、練健身操、廣播操、太極拳、跳舞等等一些運動，這樣一些健身運動大多數不需要特殊器械或者場地，非常適用于廣泛性焦慮癥患者。如果患者抽出一定的時間來做有氧健身運動，使精神上得以放松、情緒上得以轉換、心理上得到慰藉；特別是參加積極性的有氧健身運動，通過和他人之間的交談合作既可以增加人際交往、和諧人際關系，使心理得到一些支持，也會得到放松和愉快，自信心會增強，所以焦慮會得到減輕。語音時長 2:11”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
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艾兵泉
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來姨媽可以健身運動嗎一般來說，月經期間可以適度健身運動。月經期間，女性身體經歷一系列生理變化，如子宮內膜脫落和盆腔充血，這往往伴隨著一定的不適感。然而，適度的健身運動在此期間是可行的，甚至有益于身體健康，前提是需根據個人情況合理選擇運動類型和強度。以下是對此觀
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