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孕婦魷魚可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃魷魚。魷魚的營養價值非常高,含有豐富的優質蛋白質,吃魷魚能夠促進胎兒的體格發育,增加孕婦的免疫功能。魷魚中含有鈣,鐵等豐富,可以促進胎兒的骨骼發育,預防孕期發生骨質疏松和貧血。

魷魚中的牛磺酸含量較高,可以降血脂,對胎兒的視力發育有好處。吃魷魚具有健脾養胃,滋陰補虛的作用。但是不要一次性吃大量的魷魚,以免引起孕婦胃脘部疼痛和消化不良的癥狀。在孕期營養要均衡和多樣化,就要補充優質蛋白質,也要適當的增加蔬菜和新鮮的水果。

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