如果站久了出現(xiàn)腰痛情況，解決的方法：
一是在站立時要經(jīng)常變換姿勢，以免腰部肌肉筋膜長時間一個姿勢受到牽拉，引發(fā)腰痛情況加重。
二是在長時間站立有腰痛情況時，可以按摩腰部肌肉筋膜，以緩解腰部疼痛。
三是日常生活中一定要加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，以減輕長時間站立腰痛癥狀。
四是長時間站立腰痛明顯時可以通過腰部針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來緩解腰痛癥狀，必要時可以口服肌肉松弛劑配合活血通絡的藥物，來緩解站久了腰痛癥狀。
站久了腰痛怎么解決
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-03-31 1918次
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01:18
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-19 3575次
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耳鳴怎么解決?出現(xiàn)了耳鳴應該及時到醫(yī)院去就診，在醫(yī)生的指導下準確的診斷看看是什么原因引起的耳鳴，選擇合適的治療來治療或者緩解耳鳴。所以耳鳴的治療一定要遵醫(yī)囑要及時的就診，不同的原因引起的耳鳴，治療方法是不一樣的。醫(yī)生會給你不同的治療，比如說感染引起來的，我們會抗感染治療。如果是微循環(huán)障礙引起來的，我們會用改善微循環(huán)的藥物。如果是耳毒性的藥物引起來的，我們除了用改善微循環(huán)的藥物，治療之外還要用一些解毒的藥物。如果是噪聲引起來的，我們要避免噪聲刺激。如果是一個先天性的，我們可能要用一些人工耳蝸植入，包括助聽器等等這些。如果這種耳鳴藥物治療，預期不會有好的效果，我們可能會選擇其他的一些物理、心理治療。
01:18
王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-03-26 6408次
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站久了腰痛怎么緩解日常生活中，長時間的站立工作或者是需要長時間的站立，這樣就會導致腰椎受力太久，從而引起腰部肌肉過度的緊張，腰部兩側(cè)的肌肉，包括臀肌因為需要維持站立的狀態(tài)，腰椎的生理彎曲以及腰椎的兩側(cè)，或者是后面過度的緊張，時間長就會引起腰痛，或者是不舒服的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況后，日常生活中應注意站立時盡量的保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢，坐位時也要保持腰部挺直等情況。日常生活中注意臥硬板床休息，這樣為了避免促進屈曲，畸形的體位，站久出現(xiàn)腰痛的情況后，可以適當?shù)呐浜峡诜晴摅w類抗炎藥來幫助緩解，這樣可以迅速的改善腰部疼痛和不適的癥狀，常見的藥物有芬必得或者是洛索洛芬鈉，或者是氯唑沙宗片等藥物，也可以配合著腰部的熱敷或者是按摩來進行緩解。語音時長 1:38”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-01 17901次
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站久了腰痛怎么回事站久了腰痛是因為腰背部肌肉長時間維持腰椎直立姿勢，會出現(xiàn)疲憊、甚至勞損，導致腰背部疼痛，所以站久了需要坐一會兒，使腰背部肌肉放松，避免出現(xiàn)勞損，坐久了也需要站一會，向后伸伸腰，使腰背部肌肉放松，所以平時我們要避免這種不良姿勢，比如久坐、久站或者長時間臥床這些都容易引起腰背部肌肉出現(xiàn)勞損。如果疼痛明顯，可以佩戴腰圍固定腰椎，使腰背部肌肉放松，同時烤微波、熱敷，口服活血化瘀的藥物，外敷膏藥等對癥治療，能夠緩解腰背部疼痛。語音時長 01:07”
李金生
主治醫(yī)師七臺河市人民醫(yī)院
2022-05-16 782次
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站久了腰痛怎么解決病情分析：站久了腰痛考慮腰背肌力量不足，久站久立腰椎負荷加重，穩(wěn)定性減弱，導致肌肉勞損出現(xiàn)疼痛癥。或者是腰椎間盤突出造成。這種情況首先注意休息，避免久站，或者站立一段時間就適當活動腰部。腰痛明顯可使用非甾體類消炎藥如雙氯芬酸鈉、布洛芬減輕疼痛，同時配合做局部熱敷，烤電，按摩等理療緩解癥狀。如果局部痛點顯著可以行局部封閉鎮(zhèn)痛。意見建議：建議患者日常避免腰部過度負重，可佩戴腰圍保護，避免久坐久立久站。適當加強腰背肌鍛煉改善腰肌力量、改善僵硬狀態(tài)，增加肌肉柔順性。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-17 601次
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站久了腰痛怎么緩解站久了腰痛通常都是以腰肌勞損為主，這種情況可以外敷一些消炎止痛，舒筋活絡的中藥藥膏。做些物理治療，比如中頻脈沖電治療，微波治療，超聲波治療等等，都能夠緩解局部的疼痛，松解局部的肌肉緊張性。另外中醫(yī)的針灸與推拿手法治療，對腰肌勞損也有很好的治療效果。如果經(jīng)過以上治療還沒有好轉(zhuǎn)的話，那么必須要留意有沒有椎間盤突出，可以去醫(yī)院檢查腰椎CT來確診。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-02-19 2501次
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站久了腰痛怎么辦站久了出現(xiàn)腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 110次
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站久了會腰痛嗎久站之后會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，久站對于腰部的肌肉會造成一個牽拉，引起腰部肌肉的痙攣，從而使腰部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。如果平時有一些腰部的疾病，例如腰椎間盤突出等，久站之后也容易引起腰疼。對于這種情況的處理，首先要注意休息，避免久站，站久之后可以適當?shù)?/div>
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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