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妙手醫生精選

高血壓可以吃梨嗎

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醫生主講實錄

高血壓可以吃梨,梨含有維生素A,維生素C含量比較多,其他水果還包括蘋果,梨,橘子,橙子,香蕉,葡萄以及西瓜等,蔬菜,包括西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,還有一些菌類。例如猴頭菇,還有一些金針菇,這些都以有利于血壓的控制,并且有利于提高人體的免疫力,豆制品如豆漿,豆腐腦,黑豆,黃豆也有利于提高人體的免疫力,并且可以補充氨基酸,蛋白質,其他優質蛋白也是可以吃的。

部分的食物含有蛋白比較高,但是膽固醇比較低,例如魚肉,雞肉,瘦肉,雞蛋等都是可以的。海參鮑魚也可以,同時高血壓患者建議做到戒煙,戒酒,適當的參加一些有氧運動,每周三到五次,每次持續時間為三十到五十分鐘,每天鹽的攝入量是非常關鍵的。應該控制在六克以內,如果存在有心功能不全,應該控制在4克以內。

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