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• 喝什么奶容易長高

  除了人奶以外，動物奶從本質上沒有很大的區別，所有的奶都可以幫助促進生長發育，但是并不能直接讓人長高。在孩子生長發育過程中，身高主要是遺傳因素決定的，除此以外，其他的影響因素包括睡眠、營養、運動等方面。食物營養結構中，奶的營養是很重要的，除了可以補充足夠的鈣源以外，還存在蛋白質和脂類，有利于孩子生長的物質，所以適度的喝奶對于寶寶的生長發育是有好處的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的動物奶，并沒有特別大的差異，都是可以幫助促進孩子的生長發育的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-02-28 2620次

• 晚上喝牛奶會長高嗎

  晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據。如果不是在生長期，骨骺已經閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養品提供的優質蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 6745次

• 喝什么牛奶可以長高
  通常應該喝一些純牛奶，下面我給大家做詳細的介紹，通常想要長高的話，要喝一些純牛奶，不要選擇乳制飲料；喝的牛奶越純越好，通常應該注意以下幾點：一、喝奶之前扔掉奶皮。在煮奶的時候，大家都會看到這樣一層奶皮，很多的家長在為孩子的時候，都將會把它去掉，這樣是不對的，因為奶皮中含有的脂肪和豐富的維生素a，對于孩子的健康尤其是眼睛是很有好處的。二、喝牛奶是有助于長高。但不是喝就一定會長高，還要配合適當的運動，均衡的飲食。三、很多朋友喜歡在早晨空腹喝牛奶，這是很不科學的喝法，空腹喝牛奶在胃中，未被充分的消化吸收，就被排入了腸中造成了營養成分的損失。
  語音時長 01:38”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 161052次

• 喝牛奶長高
  首先可以肯定的說喝牛奶是有利于長高的，有一項調查就明顯的提示，在戰后的日本，國家通過提供免費的牛奶使國民的平均身高在十幾年內有了明顯的增長。喝牛奶有助于身高增長這是一個學界的共識，但是其主要原理并不是促進身高長高，而是在生長發育期提供身高生長所需要的一些必備的物質。比如牛奶里面可以提供一些充足的鈣質、蛋白質和維生素，而長期喝牛奶的話，可以保證這些營養物質供應充足，那么就會在發育期，在遺傳相關的影響之下達到一個盡量促進身高增長的這樣一種目的，所以說牛奶是有利于長高的，除此以外，在生長發育期還要注意做一些適當的體育鍛煉。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-24 17558次

• 喝什么牛奶容易長高
  喝牛奶最好選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當然一定要選擇純牛奶，不要買乳酸飲料，每日保證五百毫升以上。另外，也要規律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過飲食調整，多吃一些營養豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物，對長高也是有很大的促進作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物；燒烤類食物也不要多吃。還有可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質，對身高的促進也是有幫助的。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-01 7103次

• 喝什么牛奶可以長高
  病情分析：現在喝牛奶一般喝純奶和酸奶的都比較多，這兩種牛奶都能夠有效的促進身體的長高。在補充牛奶的時候，避免和鈣片這些物質進行一塊服用，否則有可能會影響到鈣的吸收，一般間隔1~2個小時比較合適。意見建議：除了普通牛奶之外，還要適當的進行體育運動鍛煉，作息規律，做到均衡飲食，避免吸煙喝酒，也能夠有效的促進身高的生長。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-15 7704次

• 喝什么牛奶容易長高
  喝牛奶是不怎么講牌子的，最好還是選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當然一定要選擇純牛奶，不要買乳酸飲料，盡量的喝純牛奶，每日保證五百毫升以上。另外，也要規律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過飲食調整，多吃一些營養豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 553次

• 12歲女孩喝什么牛奶容易長高
  12歲女孩一般可以喝純牛奶或高鈣牛奶容易長高，具體情況如下：12歲女孩已經進入了青春發育時期，生長發育的速度相對比較快，需要注意營養均衡，有利于身高增長，平時可以多喝一些牛奶。其中純牛奶是一種比較常見的飲品，蛋白質和鈣含量都比較高，高鈣牛奶是在牛奶中加入了鈣元素，鈣含量比純牛奶的鈣含量更高，適量的喝
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-06-21 0次