猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

妙手醫生精選

吃橙子會胖嗎

00:00
1:37

醫生主講實錄

水果盡管是可以減肥,但任何的水果都不建議肆意的多吃。橙子也不例外,適量的吃橙子不會胖還能減肥,但是隨意地多吃,特別是臨睡前多吃橙子容易發胖。

橙子本身的糖分高,糖類與脂肪之間的轉化是雙向的,加上晚上這個時候,胃部已經接近空腹狀態,如果是吃水果不利于吸收有用的營養成分會更加得發胖,適當的吃橙子是可以減肥的。

首先,水分高熱量低,橙子的含水量較高,熱量在水果中屬于中下水平,其膳食纖維的含量高而且熱量又比較低,能夠增加飽腹感,多食還能幫助排便,更有助于減少人體積聚已久的毒素。

第二,多纖維開胃消脂,橙子多纖維又低卡,還有天然的糖分代替正餐或者是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,吃甜又要減肥的人可以吃橙子來滿足對甜食的欲望,橙子開胃消滯,其中含有天然的糖分還能夠代替正餐,補充和維持人體中的血糖水平。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 德清县| 建宁县| 巫山县| 枞阳县| 宜昌市| 丽江市| 龙游县| 满洲里市| 泰来县| 卓资县| 奎屯市| 常宁市| 望都县| 长垣县| 淳化县| 沂南县| 隆回县| 福泉市| 青铜峡市| 通山县| 隆安县| 黄骅市| 银川市| 阳信县| 平陆县| 驻马店市| 樟树市| 册亨县| 江口县| 绥棱县| 英德市| 扎赉特旗| 富川| 连城县| 游戏| 阳曲县| 嫩江县| 东乌珠穆沁旗| 眉山市| 新民市| 炎陵县|