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夏季人們該如何預防中暑

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醫生主講實錄

首先,出行的時候注意躲避烈日,出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午十點至下午十六點時在烈日下行走,這個時間段的陽光最為強烈,發生中暑的可能性是平時的十倍。如果此時必須外出,要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、太陽鏡、涂抹防曬霜、準備充足的水和飲料。

此外在炎熱的夏季防暑降溫藥品也一定要備在身邊以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻以及絲類的織物,盡量少穿化纖品類的服裝以免大量出汗時不能及時散熱。對于老年人,孕婦,兒童以及有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人在高溫季節要盡可能減少外出活動。

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