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懷孕婦可以泡腳嗎

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醫生主講實錄

懷孕后是可以泡腳的,睡前用熱水泡腳能促進腳部血液循環,避免小腿腫脹、消除疲勞、改善睡眠。但孕婦泡腳要注意以下幾點:

一、泡腳時間不宜過長,以十五至三十分鐘為宜。孕婦泡腳的時候要控制好時間,在泡腳過程中人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話容易增加心臟負擔,另外由于更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生暈厥。孕婦泡腳的時候要注意自己的身體狀況,如出現胸悶、頭暈等癥狀,應暫停泡腳,臥床休息。

二、飯后半小時不宜泡腳,吃完飯后人體內大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏,因此最好吃完飯過1小時后再泡腳。

三、避免用中藥泡腳。

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