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妙手醫生精選

走路可防中風

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醫生主講實錄

?阿姨,你想預防中風嗎,請你走路吧。這是美國波士頓研究人員研究的成果,研究表明有規律的中等程度的運動、走路能降低女性中風的危險,即使在晚年才開始運動,也能降低中風的危險。研究人員說,過去也知道運動對心血管有益,他們在對一項72000余名年齡在40到65歲的女性調查中發現,隨著女性運動的增加,果然他們中風的危險性降低了50%。

2005年6月14日美國醫學會雜志上哈佛大學公共衛生學院的吳博士發表了他們的研究報告,認為走路是一種能夠有效降低中風危險的方法,最重要的是消耗能量。研究人員將每周消耗熱量不同的婦女分為五組,經歷了半年,排除了吸煙、高血壓和其他因素后,發現運動與中風風險的降低具有明顯的相關關系。另外英國專家發現經常運動能降低血液中引起動脈硬化的低密度脂蛋白的含量,這對預防中風也極為有利。

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