猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

小孩吃什么補腦更聰明

00:00
2:03

醫生主講實錄

維生素、微量元素以及卵磷脂,都是大腦活動所必須的營養物質。但這些成分完全可以在日常的食物中攝取。

所以想要給孩子補腦,建議多以下幾種食物中獲得:

魚被認為是最佳的補腦食材。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸,是健腦的重要物質。

雞蛋中含有豐富的膽堿,維生素b復合物,能夠幫助提高記憶力。

蝦皮對增強記憶力和防止軟骨病都有好處。燕麥中富含豐富的維他命、維生素、鉀、鋅等也是很好的健腦食品。

核桃中含有亞油酸,亞油酸可以刺激到大腦神經。在者其中豐富的不飽和脂肪酸,具有強化腦血管彈力的作用,也就可以起到一個促進大腦發育的作用。

大棗一種富含蛋白質、鈣、鐵等多種人體所必需的營養素的一種食物,孩子大多可以提高個人的智力。

黑木耳和堅果類的食物,也是可以起到健脾、提神的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 青阳县| 建平县| 北流市| 昌乐县| 中卫市| 松江区| 鄯善县| 鸡西市| 灵璧县| 虞城县| 名山县| 大姚县| 巴南区| 苏尼特右旗| 长治市| 建德市| 陵水| 喜德县| 房产| 十堰市| 台北市| 云霄县| 从化市| 松原市| 揭东县| 胶州市| 洪江市| 章丘市| 株洲县| 海丰县| 成都市| 屏山县| 莱阳市| 洛川县| 南充市| 邵阳市| 崇文区| 前郭尔| 赤水市| 泰来县| 砚山县|