出現(xiàn)這種情況可能很多人都會(huì)比較煩惱，擔(dān)心自己的營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失，沒有來得及吸收就被排泄出體外，如果是出現(xiàn)這種情況：
第一、如果是身體患上了慢性結(jié)腸炎，有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，吃了飯之后食物會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，所以也就會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)排便的情況，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院檢查看看是什么原因?qū)е隆?/p>
第二、如果在吃了一些生冷刺激性的食物，或者是平時(shí)生活中的飲食不規(guī)律的話，也會(huì)造成人體的脾胃失調(diào)，如果腸胃功能失調(diào)也是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況，胃腸道消化不良，在日常生活中應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。
第三、日常的排便習(xí)慣都是可以通過訓(xùn)練來形成，如果養(yǎng)成了吃完飯排便的習(xí)慣，就形成了一種屌絲反射，想要排便不會(huì)影響身體的正常消化，可以通過自行確定的排便時(shí)間來形成一種習(xí)慣，如果是上火的話也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況，因?yàn)檫@樣就會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)消化比較快，就會(huì)出現(xiàn)排便的現(xiàn)象，應(yīng)該要保證充足的睡眠，多吃些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)膩磉M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)。
