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醫(yī)生主講實(shí)錄

抽煙是可以抑制食欲的,但是減肥建議選擇合理的方式進(jìn)行減肥,煙草中的尼古丁具有抑制食欲的作用,同時(shí)煙草煙霧對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用,所以吸煙的人食欲較差,可能吃的要少一些,但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險(xiǎn)的做法。

煙草具有高度成癮性,一旦上癮很難戒掉,冒著因吸煙導(dǎo)致多種嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)來吸煙減肥是得不償失的,看看周圍的人吸煙者中也不都是身材苗條的,想要減輕體重還是要通過運(yùn)動和調(diào)整膳食習(xí)慣達(dá)到目的。

建議平常生活當(dāng)中多喝水,注意休息,合理飲食,規(guī)范作息,平常生活中運(yùn)動可以選擇一些有氧運(yùn)動,比如慢跑,打羽毛球,打籃球等運(yùn)動方式。

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