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骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么

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醫(yī)生主講實錄

骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎,為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變,多見于老年人,隨著人類平均壽命的延長,骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來越高,它嚴(yán)重妨礙工作,成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進展性疾病,易影響生活質(zhì)量,因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的,主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個方面,其中飲食方面就顯得尤為重要。

因此在飲食上要注意以下幾點:1.進食高鈣食品,以確保老年人的骨質(zhì)代謝的正常需要,老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右,每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時補充鈣劑;2.超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重;3.蛋白質(zhì)的攝入要有限度,食物中過度的蛋白質(zhì)會促進鈣從體內(nèi)排出;4.要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。另外,要適當(dāng)增加戶外活動鍛煉,盡量避免長期臥床休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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