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• 如何讓奶水變多？

  天生母乳不足的人很少，比如先天性乳腺不通，這才會造成真正的母乳不足。對于我們極大多數媽媽，只要乳腺組織正常，正確哺乳，奶水就有機會達到充足的狀態。乳房的刺激主要來自于寶寶的吮吸，當寶寶吸吮乳頭的時候會刺激乳頭的神經末梢，再通過神經傳遞到媽媽的大腦產生泌乳素和催產素兩種物質。而泌乳素負責刺激乳腺分泌乳汁，催產素負責刺激乳房內肌肉收縮來排除乳汁。所以，首先媽媽保持信心，然后讓寶寶多吮吸，每次喂完寶寶后要排空乳房內的乳汁，這樣就可以保證媽媽不斷分泌乳汁了。母乳中大多都是水分，如果水分攝入不足，乳汁分泌量也會下降。所以媽媽一定要及時補充水分，比如白開水、水果、蔬菜、清淡、少油湯水等都是不錯的選擇。

  

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  何春妮 主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇〇醫院

  2020-01-16 8305次

• 如何促進多巴胺分泌

  一般通過精神緊張、增加運動可以促進多巴胺分泌。多巴胺是神經遞質非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內的調節，精神緊張、增加運動等都會促進多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進，而且不要過量。因為過分的刺激多巴胺分泌，情緒持續高度緊張，容易誘發血壓升高、心率增快，尤其對于年齡偏大的人群來說，反而會造成不良的影響。所以一般不建議患者用過度刺激等方式來增加多巴胺的分泌。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-25 22765次

• 骨巨細胞瘤術后病人如何促進關節恢復及功能鍛煉
  根據手術的性質、部位決定患者術后的體位，人工髖關節置換術后，應保持患肢外展中立位；關節置換術后，保持膝關節屈曲10度，鼓勵病人進行功能鍛煉，預防肌萎縮和關節僵硬。術后病情平穩即可開始患肢肌的等長收縮和阻滯的活動，術后1到2周逐漸開始關節活動。人工髖關節置換者練習外展運動，術后兩周扶拐下地，訓練站立負重。人工膝關節置換者，練習伸曲運動。異體骨關節移植者，根據愈合程度逐漸增加活動量，以防異體骨發生骨折。
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  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-06-29 3013次

• 如何促進懷孕
  要想快速的懷孕最大的秘密，那就是要知道什么時候排卵，然后在排卵日同房，這時候能懷孕的機率會很大。再有就是在想懷孕的時候要做好一個身體的準備，那如果身體適合懷孕，受孕機率的就會更高。所以如果想懷孕的時候，最好要做個孕前檢查，看看適不適合懷孕，再有了解可能需要做哪些改進。如果說身體的健康有問題的話，就早做檢查，早做治療，對懷孕也是會很有幫助的。再有一個就是說在過夫妻生活的時候，射完精以后妻子的應該是仰臥位在三分鐘左右，這樣可以防止精子流出，這樣也會有助于提高懷孕的機會。
  語音時長 1:16”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-08-27 4638次

• 如何促進關節液變好
  首先一定要注意休息，避免長時間的站立行走，加強保暖，避免受涼，尤其注意避免登高爬山，可以適當的進行游泳，這種體育運動鍛煉，也可以進行恢復中膝關節體育運動鍛煉，平時適當的進行散步?？梢钥诜恍┧幬锶琨}酸氨基葡萄糖，也可以向關節腔注射玻璃酸鈉注射液。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 2101次

• 如何讓眉毛變多
  讓眉毛變多一般可以選擇進行毛發種植術，毛發種植術主要是將健康部位的毛囊移植到眉毛處，這樣就能夠讓眉毛處的毛發變得更加濃密，從而達到比較好的治療效果。但是一定要注意并不是所有人都能夠進行毛發種植術，在進行毛發種植術之前最好先去醫院檢查一下，了解個人的皮膚情況，再來對癥治療。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-25 402次

• 如何促進睡眠
  優質的睡眠是健康生活的基石，對于許多人來說，卻難以企及。促進睡眠并非單一途徑，而是需要綜合多種方法來有效改善。從生活習慣的調整到環境優化，再到心理狀態的平衡，每一環節都至關重要。必要時，合理的藥物輔助也能起到關鍵作用。1、規律作息：建立穩定
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-19 0次

• 如何促進睡眠
  促進睡眠可以在睡前喝一杯溫牛奶，也可以聽一些舒緩的音樂，另外還可以服用具有助眠功效的藥物促進睡眠。1、喝牛奶：牛奶里面含有色氨酸可以抑制大腦興奮，有利于大腦進入休眠狀態，所以在睡前喝一杯溫牛奶有利于促進睡眠。2、聽音樂：睡覺前適當的聽一些舒緩的音樂，有利于放松心情、減輕焦慮，所以對睡眠也有一定的促進
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-12 663次