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妙手醫生精選

什么食物減肥又飽腹感

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醫生主講實錄

減肥現在已經成為眾多女性的一個長久不懈的一個目標,很多女性都會感覺自己的體型偏胖,從而將減肥作為自己的終生的一個事業,減肥這個方面其實說簡單也挺簡單的,只要我們控制好攝入的總熱量,增加一些熱量的消耗,這樣達到熱量的負平衡就可以使體內的脂肪消耗一些,從而達到減肥的目的。

其中飲食方面是非常重要的一個方面,很多肥胖的患者可能胃口都是比較好。所以這個時候選擇合適的食物對于減肥患者的飲食是非常有幫助的,選擇那些含纖維量比較高的食物就可以,比如一些青菜或者是熱量比較低的水果。

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