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扭傷了是熱敷還是冷敷

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醫生主講實錄

很多患者都有這樣的疑問,比如在受傷的早期是應該熱敷還是冷敷,在這里要告訴大家的是在受傷的第一個24小時之內都是要采取冷敷的,而且冷敷越早使用效果越好,比如在患者剛剛受傷以后,那么要盡早的采取冷敷,冷敷的方式可以采取冰塊冷敷,或者是使用水龍頭持續的沖洗。

如果采取冰塊冷敷,一定要使用毛巾將冰塊包裹起來然后再冷敷,以防止凍傷,冷敷的時間以10到20分鐘為宜,第一個24小時之內可以采取2到3次冷敷治療,冷敷結束之后可以在局部涂抹一些紅花油,或者是云南白藥噴霧,之后使用彈力繃帶或者是一些相關的護具將扭傷的部位固定起來,夜間睡眠的時候要用枕頭把受損傷的肢體墊高一下,以利于消炎消腫。

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