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醫生主講實錄

多吃醋一般沒有減肥的功效。醋是生活中比較常用的一種調味品,并不是所有的人都適合吃醋,例如患有慢性胃炎、慢性胃潰瘍的患者盡量少吃醋,吃醋也沒有減肥的功效。

如果想要減肥,首先應當適當的控制飲食,可以多吃一些含熱量比較低的食物,如一些粗糧或者一些新鮮的蔬菜、水果,多吃一些粗糧和水果,不僅提供能量比較少,而且可以減少饑餓感。除此之外還應當適當的參加一些體育鍛煉,以達到燃燒脂肪控制體重的目的,當然減肥要通過科學的方式進行,前提是不要損害健康。

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