猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
1:39

醫(yī)生主講實錄

出現(xiàn)腰椎間盤突出之后,盡量的去避免做蹲的動作,因為蹲的時候,此時就相當于腰椎處于一種往前屈曲的狀態(tài),這種情況之下就會導(dǎo)致椎間盤受到更大的擠壓力量,會導(dǎo)致椎間盤突出比之前要加重,所以蹲的動作盡量不要做。

另外還應(yīng)當注意臥床休息,避免下床活動或者是彎腰搬抬重物,比如搬幾盆水來做彎腰的動作,這種情況非常容易導(dǎo)致椎間盤的加重,出現(xiàn)更嚴重下肢麻木或者放射痛的情況。所以這方面一定要做好注意。

另外一定要注意腰部的保暖,不能夠受涼,因為受涼之后椎間盤與神經(jīng)根之間會出現(xiàn)血液循環(huán)減慢,一些炎性代謝產(chǎn)物就會得到堆積,這些炎癥滲出物刺激到周圍的一些神經(jīng)之后,也會出現(xiàn)一些疼痛的癥狀,不利于恢復(fù)。并且可以應(yīng)用暖水袋進行熱敷,每天3到5次,每次20到30分鐘,這樣就能夠增加血液循環(huán),促進炎性代謝產(chǎn)物的代謝,有助于腰椎間盤的突出的一些恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 会同县| 奉节县| 平原县| 太和县| 大渡口区| 常山县| 县级市| 阜宁县| 郑州市| 惠东县| 南岸区| 韶山市| 大埔县| 松溪县| 张家港市| 武义县| 东台市| 调兵山市| 天峨县| 瓮安县| 横山县| 松桃| 彰化市| 阿拉尔市| 双江| 荃湾区| 周至县| 百色市| 宣威市| 全州县| 万全县| 富顺县| 无为县| 灵山县| 洛浦县| 咸丰县| 中阳县| 安顺市| 吴川市| 翁牛特旗| 彝良县|