含膠原蛋白比較高的食物，主要是豬皮、豬蹄、雞腳等。這些食物中含有豐富的膠原蛋白，能夠補充體內所必需的氨基酸，能夠起到很好的延緩衰老、美容護膚的功效。
膠原蛋白屬于一種活性物質，尤其是女性在日常飲食中通過補充膠原蛋白可以有效延緩自身皮膚衰老，可以使自身皮膚變得更加年輕，充滿彈性，也可以大大降低自身出現的皺紋等問題。補充膠原蛋白可以采取食療的方法，比如盡量多吃一些豬蹄、雞腳、鴨翅、鴨脖等。
那些食物膠原蛋白高
王東梅副主任醫師
聊城市第二人民醫院 消化內科
2019-01-25 80371次
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哪些食物膠原蛋白含量高膠原蛋白在延緩衰老、美容養顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現在市場上眾多的膠原蛋白產品良莠不齊，且很多產品效果不明顯，還可能出現副作用。因而，現在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白。總的來說，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-20 51338次
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膠原蛋白隆鼻膠原蛋白，其實也是我們過去經常見的一種注射填充材料玻尿酸一樣。它的優點，手術很快，然后也沒有手術痕跡，因為只是一個特別細的針眼。那它跟玻尿酸有什么區別，或者現在利用為什么沒有玻尿酸那么廣泛，最主要的原因是因為它有一定的過敏率，就是它會過敏。因為它跟玻尿酸不一樣，玻尿酸幾乎沒有過敏，但是這個膠原蛋白過敏率更高一些。
01:06
任沖
副主任醫師中日友好醫院
2018-10-15 14568次
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膠原蛋白含量高的食物列表動物的真皮富含膠原蛋白且來源廣泛，補充成本低廉，豬、牛、羊等畜類皮，雞皮、鴨皮等禽類皮，魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，可以做湯或是做皮凍。禽類的翅膀和爪子主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少。含量最大的就是膠原蛋白，因而像雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等都是不錯的膠原蛋白補充食物源。動物的小腿除了骨骼，覆蓋在上面的基本是筋腱、筋毛和真皮的，富含膠原蛋白，因而豬小腿、羊小腿有小腿蹬，都是很好的膠原蛋白食物源。語音時長 1:36”
楊輝
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-06 35387次
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蛋白高的食物含有蛋白較高的食品，主要是肉類、蛋類，還有奶類，在每一百克食物當中肉類含有蛋白質的成分大約是十到二十克，而蛋類含量在十三到十五克，豆類約在二十到三十克。水果、蔬菜含蛋白質成分最少，大約是每百克食物中含有一到兩克，其實一個雞蛋的蛋白質含量大約在五克左右，一袋純牛奶250毫升的大約也在五克左右。所以，對于需要補充蛋白質食物的人群來說可以根據相應的情況和自己的身體狀況來選擇蛋白的食物。語音時長 1:16”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-20 78067次
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那些食物膠原蛋白高病情分析：首先是一些動物的皮，膠原蛋白含量比較高，比如豬蹄或者豬皮。還有一些動物的翅膀或者爪子含量也是比較高的，比如雞翅、鴨翅、雞爪和鴨爪。意見建議：另外就是銀耳含有豐富的膠原蛋白，平時可以煮一些銀耳湯來喝，可以補充體內的膠原蛋白，可以預防衰老，增加皮膚的彈性。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-04-14 1502次
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什么食物蛋白高蛋白含量高的食物有海參，每100克海參當中含有76.5克的蛋白質。螺旋藻，每100克螺旋藻當中含有65克蛋白質。豆腐皮，每100克豆腐皮當中含有50.5克的蛋白質。黃豆，每100克黃豆當中含有36.3克的蛋白質。蠶豆，每100克蠶豆當中含有28.2克的蛋白質。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-11-27 3905次
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補充膠原蛋白，這些食物最有效！前段時間，我因為工作繁忙，經常加班熬夜，導致皮膚變得暗沉無光，細紋也開始悄悄爬上眼角。開始意識到，可能是膠原蛋白流失的信號。于是，我特意向醫生請教了這個問題，醫生說可以吃這些食物進行補充，下面給大家分享一下。1、豬蹄：豬蹄是富含膠原蛋白的經典食物。可以選擇將豬蹄洗凈后與紅棗、枸杞、生姜等一同燉煮。燉
2024-03-09 0次
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含膠原蛋白的食物都有哪些膠原蛋白這一人體不可或缺的蛋白質，對于維持皮膚彈性、骨骼健康以及關節靈活性具有至關重要的作用。下列這些食物中富含這種寶貴的營養成分：1、是動物皮膚與骨骼，如豬皮、雞皮、魚皮以及雞爪、豬蹄等，都是天然的膠原蛋白庫。這些食物中的膠原蛋白結構與人
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-11-15 0次
