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輕微雞胸如何自己矯正

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醫(yī)生主講實(shí)錄

輕微雞胸的話,可以買雞胸的矯正帶進(jìn)行佩戴,佩戴雞胸矯正帶白天晚上都要佩戴,不能說只帶白天,晚上睡覺我就拆下來,這樣的效果是不行的。因?yàn)榘滋焓浅C正,對它有一個(gè)壓迫和限制,晚上休息的時(shí)候解開了,那么這個(gè)雞胸矯形帶的作用就消失了。

平時(shí)應(yīng)該注重走路,應(yīng)該筆直的,不要后仰走路,這樣對雞胸可能有一個(gè)加重,而且也不能為了讓雞胸的前突減輕,就低著頭走路,低頭走路的話,對頸椎也不好。平時(shí)睡覺的時(shí)候,要注意直腰,不要弓腰,這樣也不行,應(yīng)該平睡,面部向上,這樣就行了,佩戴矯形支具是最好辦法。

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