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預防膽結石該怎么做?

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醫生主講實錄

目前已知的膽結石的形成因素,飲食習慣占很大一部分因素。

針對于這些因素,可以做下面幾種預防的處理。

第一個就是吃的食物要多樣化,像一些生冷的、油膩的、一些刺激的食物,還有香煙,酒等,這些都容易導致膽汁的淤積,引起膽囊結石的發作。

第二個就是生活上要有規律,需要注意勞逸結合,需要經常去參加體育活動,按時吃早餐,避免發胖,女性可以減少一些妊娠的次數,這些都是非常重要的一些預防措施。

還有每天定時定吃一些像牛奶,可以讓膽囊定時的收縮排空,減少膽汁在膽囊中停留時間,這些都有助于預防膽結石。

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